Чем полезен инжир? Польза для женщин свежего и сушеного инжира
Чем полезен инжир? Польза для женщин свежего и сушеного инжира
Наверное, все когда-то пробовали инжир. Польза для женщин, мужчин и детей огромнейшая. Именно об этом и пойдет речь в статье.
Что такое инжир?
Виды и места произрастания
Инжир: состав
Лечебные свойства инжира
В чем польза инжира для организма? Он обладает следующими свойствами:
Свежие листья используются в качестве очищающего средства для кожи. Борются с покраснениями, воспалениями и фурункулами.
Отвар из листьев используют при заболеваниях органов дыхания.
Свойства инжира полезные для женского здоровья
Спелые плоды смоковницы облегчают самочувствие женщины во время менструации и снижают болевые ощущения.
Применение инжира в косметических целях
Инжир применяют для отбеливания зубов.
Инжир: противопоказания
Несмотря на все свои положительные свойства, инжир обладает некоторыми противопоказаниями.
Питайтесь натуральной, полезной пищей и будьте здоровы!
Полезные свойства инжира для женщин и мужчин
Ягода называется по-разному: смоква, бодхи, фига. Инжир считается одним из древнейших культурных растений.
Его сочные ягоды в свежем виде или сушёные с большим количеством семян представляют большую ценность для человека.
Химический состав и калорийность
Таблица содержания витаминов группы B на 100 г:
| Витамин | В сухих плодах, мг | В свежей ягоде, мг |
| В1 | 0,07 | 0,06 |
| В2 | 0,09 | 0,05 |
| В5 | — | 0,3 |
| В6 | 0,08 | 0,11 |
Ценность ягод и листьев
Лечебная сила инжира известна со времён Александра Македонского, ведь его армия залечивала раны именно этой ягодой.
Целебные свойства инжира в сушёном виде:
Отваренный в молоке инжир применяется как жаропонижающее, потогонное и отхаркивающее средство.
Полезные свойства для женщин
Польза в период беременности и кормления грудью:
- насыщение организма витаминами;
- нормализация пищеварения;
- профилактика анемии;
- стимуляция выработки молока.
Можно ли давать детям
Несколько сушёных фиговых ягод покрывают суточную потребность детского организма в витаминах и микроэлементах.
Противопоказания и вред
Противопоказания:
- сахарный диабет;
- подагра;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- нахождение на диете.
Как употреблять в пищу
Плоды одинакового размера с большим количеством семян.
В сушёном виде инжир должен быть коричневым, серым или бежевым.
Критерии выбора:
Правила употребления смоквы в свежем виде:
Инжир для женщин польза и вред
Инжир — источник полезных витаминов и минералов!
Из чего состоит инжир
В инжире содержатся следующие элементы:
- железо (3,2 мг);
- калий (190 мг);
- магний (17 мг);
- кальций (35 мг);
- фосфор (14 мг);
- натрий (18 мг).
Калорийность свежего инжира оставляет 55 ккал. Углеводов – 12 г. Белка содержится 0,7 г, жиров – 0,2 г.
В сушенных плодах калорий намного больше — 255 ккал.
Сколько инжира можно съедать в день
- Норма свежего инжира для взрослого человека считается 5-10 ягод в сутки (50 — 100 г).
- Норма сушенного инжира меньше: 3 — 5 ягод в сутки (30 — 50 г)
Отличия свежего и сушеного инжира
Норма употребления сушеного инжира меньше чем свежего
Более подробно отличия состава свежих плодов от сушенных в таблицах:
| Витамины
Минералы | Свежий инжир
(в 100 г продукта) | Сушеный инжир
(в 100 г продукта) Полезные свойстваПродукт обладает рядом целебных свойств: Уникальный состав винной ягоды делает ее ценной для людей, страдающих следующими заболеваниями:
Из свежих ягод готовят джем, варенье — которые тоже очень полезны Кому противопоказан инжирЗапрещено употреблять плоды смоквы людям, страдающим следующими патологиями: Польза для инжира для организма человекаДыхательная системаГотовят и принимают его следующим образом: Этот отвар смягчает горло и избавляет от кашля при бронхите, трахеите и простуде. Сердечнососудистая системаДля укрепления сердечно-сосудистой системы советуют пить настой на винной ягоде. Готовят и принимают его следующим образом: Такое лекарство позволит снизить риск развития атеросклероза, тромбоза и тахикардии. Лечение болезней ЖКТ инжиромПри атонии кишечника можно использовать следующий рецепт. Необходимо собрать: Как готовить и принимать: Инжир при заболеваниях печени и желчного пузыряПри дискинезии желчевыводящих протоков, камнеобразованию в них, холецистите применяется следующее лечение. Нужно приготовить смесь из таких компонентов:
Готовить и принимать так: Польза и вред для детей и при беременности
Свежий инжир — отличный источник железа для организма Чем полезен инжир для мужчинКакими свойствами инжир привлекателен для женщинПрепараты на основе инжираБотаническое описание
Инжир — растение рода Фикус семейства Тутовые Цвет плодов варьируется от желтого до черно-синего. Их размер сравним с грецким орехом. Вкус плодов умеренно сладкий. Как сушить и хранитьНорма сушенного инжира — не более 50 г в день Чтобы высушить плоды винной ягоды, необходимо: Также можно использовать духовку или домашнюю сушилку. Общие рекомендации по применениюВидео о пользе и вреде инжираУчитывая положительные и отрицательные качества инжира, а также правила по его хранению и употреблению, можно сделать выводы: Как приготовить вкусное блюдо с инжиромНеобходимы такие продукты:
близко по теме:Большую ценность представляют его плоды – сладкие сочные соплодия с множеством семян-орешков. Богатый химический состав свежих и сушеных плодов, калорийностьСахаров в инжире очень много. Плоды некоторых сортов могут содержать до 70% глюкозы и фруктозы. Витаминный состав инжира колеблется – содержание в свежих и сушёных плодах разное: Таким образом, одни витамины при сушке инжира теряются (С, В5), содержание других, наоборот, увеличивается. Из минеральных веществ в плодах смоквы находят: По количеству полезного калия инжир – чемпион и уступает только орехам. Польза и полезные свойства инжираДля организма мужчинПоражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции. Для здоровья женщинПлоды инжира решают серьёзную сосудистую проблему, знакомую многим женщинам – варикозное расширение вен. Инжир полезен для потенции, профилактики инфарктов и инсультов, при отеках ног и варикозе Можно ли кушать детям?Инжир богат фолиевой кислотой, необходимой детям для нормального развития иммунной, нервной и кровеносной систем. Полезность при беременности и лактацииОднако если женщина сильно набирает вес, лучше употреблять свежий инжир, калорийность которого невелика. Смоквы имеют свойство стимулировать лактацию, поэтому могут использоваться в период грудного вскармливания. При беременности и лактации, детям инжир также полезен, так как содержит железо и фолиевую кислоту Лечебные свойства фрукта и листьевИ по сей день смоквы используются натуропатами для лечения многих заболеваний: Уже упомянутые воины Александра Македонского использовали сухой инжир для приготовления ранозаживляющего снадобья. Листья инжира служат сырьём для изготовления препарата «Псоберан», с помощью которого лечится витилиго. Инжир – от ста болезней: Вред и противопоказания
Не стоит есть инжир, если у вас подагра, сахарный диабет, язва или панкреатит Вкусные домашние рецептыИз плодов смоковницы в домашних условиях можно приготовить массу вкусных и полезных напитков и лакомств. Всё измельчить и взбить, постепенно добавляя молоко. Инжир, запеченный с сыром камамбер: Затем повторить процесс ещё раз: вскипятить, проварить 5 минут и дать постоять 10 часов. Тёплое молоко с инжирным вареньем облегчает кашель и боль в горле. Сколько и как правильно есть?Инжир должен быть свежим и полностью созревшим – только в этом случае он принесёт пользу здоровью. Если инжир пахнет кислым, есть его не нужно – плод испортился. Правила употребления свежего инжира: Инжир должен быть свежим и полностью созревшим, если инжир пахнет кислым, есть его не нужно – плод испортился Использование инжира в кулинарии позволяет разнообразить меню и внести в него пикантную восточную нотку. Что такое инжирПолезные свойства сушеного инжира для организмаХимический состав и количество ценных составляющих в плодах поражает воображение:
Показания к употреблению
Противопоказания и вред от употребленияПольза, которую инжир способен принести организму, огромна. Тем не менее, в отдельных случаях от употребления экзотических плодов лучше отказаться:Рецепты народной медицины с сушеным инжиромВ качестве слабительного средстваЛекарство от кашляПотогонное и жаропонижающее при простудахДве столовых ложки измельченной сухой смоквы настаивают в стакане молока или воды. Принимают 4 раза в день по 100 г. При лечении ангин, болезней горла и стоматитахДля устранения проблем почечной и мочевыделительной системПри поражениях кожиПюре из сушеных ягод смоквы, замоченных в воде или отваренных в молоке, позволяет быстро исцелить раны или ожоги, фурункулы. Для укрепления сердца и сосудовПри плешивостиЛечебные свойства инжираСушеный инжир — польза для детейПри беременности и грудном вскармливанииГлавное, чтобы не было никаких противопоказаний со стороны здоровья или индивидуальных особенностей организма беременной. Для мужчинПольза инжира для женщинСироп эффективно устраняет варикоз и женские боли. Состав и полезные свойства сушеного инжираСушеный инжир и женское здоровьеИнжир для мужчинИнжир для детейКак еще влияет на здоровье малышей сушеный инжир? Пользу для детей можно обозначить следующими пунктами: Чем опасен сушеный инжирПольза и вред инжира при сахарном диабете — видеоИнжир: польза и вред для организма, состав. Лечение, народные рецепты
Из чего состоит инжирВ инжире содержатся следующие элементы:
Калорийность свежего инжира оставляет 55 ккал. Углеводов – 12 г. Белка содержится 0,7 г, жиров – 0,2 г. Сколько инжира можно съедать в день
Отличия свежего и сушеного инжира
Более подробно отличия состава свежих плодов от сушенных в таблицах:
|
