Полезные свойства мангустин фрукта, противопоказания, применение сиропа(концентрата) для похудения
Полезные свойства мангустин фрукта, противопоказания, применение сиропа(концентрата) для похудения
Мангустин — что это такое и где растет
Какой вкус у мангустина
Как растет мангустин
Химический состав
Основные нутриенты, содержащиеся в 100 г мякоти:
- белки – 0,5…0,6 г;
- жиры – 0,1…0,6 г;
- углеводы – 14,3…16,5 г;
- клетчатка – 5…5,1 г;
- вода – около 80 г.
Витаминный состав
Минеральный состав
В 100 г фруктов содержатся:
- калий 0,2…0,23 г;
- кальций 0,01…8,0 мг;
- железо 0,20…0,80 мг;
- фосфор 0,02…12,0 мг.
Энергетическая ценность
Хозяйственное применение мангустина
Мангустин фрукт — полезные свойства
Чем полезна кожура мангустина
Противопоказания мангустина
Противопоказания сиропа мангустина
Сироп мангустина — инструкция по применению
Состав сиропа мангустина
Рекомендации по применению
- Дневная норма – 1 ч. л.
- Принимают добавку в 2 приема.
- Добавку смешивают с чаем, кефиром или йогуртом.
- Перерыв между приемами сиропа должен составлять 12 часов.
- Курс рассчитан на 4 недели.
Как едят мангостан
Есть его можно в натуральном виде или добавлять в салаты. Он хорошо сочетается с любыми фруктами, морепродуктами, зеленью, острым перцем.
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS , или следите за обновлениями В Контакте , Одноклассниках , Facebook , Google Plus или Twitter .
Подписывайтесь на обновления по E-Mail:
3 комментария
Юлия
11 мая 2017 @ 8:41
Мне мангустин понравился, вкус необычный, сравнить с чем-то его невозможно, он ни на что не похож.
[…] фрукт мангустин (мангостан) — как его […]
[…] давно привыкли, что на полках магазинов лежат экзотические фрукты. Однако как с ними нужно обращаться, как правильно […]
Мангустин полезные свойства
Фото: Depositphotos.com. Автор: aud0818.
Интересный факт: этот фрукт был любимым лакомством королевы Виктории, поэтому его иногда называют «королем среди фруктов».
Различные части растения нашли применение в рецептах народной медицины Юго-Восточной Азии.
Кожура богата пектином, а семена – жирными кислотами, витамином C и фитонутриентами.
Польза мангустина для здоровья
Лечебные свойства этого фрукта стали известны еще в XVIII веке. Сегодня многие из этих свойств получили научное обоснование.
Еще читайте статью: Полезные свойства хурмы.
Вред мангустина в деталях
Также возможны аллергические реакции.
Где купить и как выбрать?
Выбирайте плоды с большим количеством листочков, венчающих верхушку. Как правило, они более сочные и содержат меньше косточек.
Как есть мангустин?
Познакомьтесь еще с одним экзотическим фруктом, который можно уплетать ложкой – личи.
- 200 г мякоти фруктов,
- 70 г сахара,
- 70 г воды,
- 2 ст. л. сока лайма,
- 1 ст. л. пектина.
Храните готовый джем в герметичной таре.
- 250 г мангустинового пюре,
- 100 г жидких сливок,
- 1 стакан воды.
Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте сахар по вкусу.
Советуем почитать: Полезные свойства карамболы.
Калорийность фрукта не превышает 72 ккал на 100 граммов.
Какие имеет фрукт мангустин полезные свойства?
Мангустин помогает улучшить работу эндокринной системы и наладить гормональный фон.
Мангустин и похудение
Противопоказания
Во время беременности его прием допускается, если он присутствовал в рационе питания раньше и благополучно переносился.
Применение в народной медицине
В качестве вяжущего средства порошок из кожуры мангустина используют при диарее и дизентерии.
Как правильно выбрать фрукт
Что из него можно приготовить
По легенде, плоды благословил и подарил людям сам Будда. Правда, европейцы называют его королевским по другой причине.
Мангустин — что это такое и где растет
Какой вкус у мангустина
Как растет мангустин
Химический состав
Основные нутриенты, содержащиеся в 100 г мякоти:
- белки – 0,5…0,6 г;
- жиры – 0,1…0,6 г;
- углеводы – 14,3…16,5 г;
- клетчатка – 5…5,1 г;
- вода – около 80 г.
Витаминный состав
Минеральный состав
В 100 г фруктов содержатся:
- калий 0,2…0,23 г;
- кальций 0,01…8,0 мг;
- железо 0,20…0,80 мг;
- фосфор 0,02…12,0 мг.
Энергетическая ценность
Хозяйственное применение мангустина
Мангустин фрукт — полезные свойства
Чем полезна кожура мангустина
Противопоказания мангустина
Противопоказания сиропа мангустина
Сироп мангустина — инструкция по применению
Состав сиропа мангустина
Рекомендации по применению
- Дневная норма – 1 ч. л.
- Принимают добавку в 2 приема.
- Добавку смешивают с чаем, кефиром или йогуртом.
- Перерыв между приемами сиропа должен составлять 12 часов.
- Курс рассчитан на 4 недели.
Как едят мангостан
Красота и Здоровье Здоровье Питание
Где выращивается мангустин
Как выбирать и есть мангустин
В странах, где растет этот фрукт, он широко используется в свежем виде. Его сладко-кислый освежающий вкус нравится всем.
Условия хранения мангустина
Полезные свойства мангустина
Чем полезен мангустин
Сок мангустина и его свойства
Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Мангустин (мангостин), что за фрукт, полезные свойства тропического плода
Что такое мангустин и где он растет
Как выглядит фрукт
Где растет
Окультуренная гарциния – невысокая, с богатой кроной.
Как правильно называется
На бытовом уровне растение фигурирует под разными названиями.
В Википедии также используется несколько вариантов:
Можно ли вырастить саженец дома
Мангустин вкус
Как выбирать и употреблять мангостин
Тропический экзот кажется неприступным. Но чистить и кушать его несложно, главное знать, как выбрать мангостин правильно.
Спелый качественный мангустин имеет следующий внешний вид:
При знакомстве с фруктом проблема, как чистить мангостины, неизбежна. Порядок разделывания напоминает «апельсиновый»:
В сыром виде
Сок мангустина
Самый ароматный и полезный – свежеотжатый. По качеству он такой же, как свежий мангустин:
Фрукт мангостин состав калорийность и пищевая ценность
Мангустин содержит следующие компоненты:
Пищевая ценность
100 граммов мякоти мангустина содержат (г):
Ценность представляет высокое содержание клетчатки, фруктоза, глюкоза.
Мангустин полезные свойства фрукта
Если нет индивидуальных противопоказаний, мангустин полезен для здоровья людей любого возраста.
Мангустин для похудения
Мангустин содержит витамины и ферменты, которые регулируют метаболизм, сжигают жиры. Поэтому его ценят все, мечтающие похудеть.
Применение в медицине мангустинов
Арсенал восточной медицины включает преимущественно компоненты дерева и несъедобные части плодов:
Вред и противопоказания мангустина
Как любой продукт, тем более тропический, мангустин подходит не всем и не всегда:
Заключение
Знатоки советуют попробовать магнустиновое вино: непередаваемые ощущения гарантированы.
Домой можно привезти спелые плоды. Если хочется продлить удовольствие, берут недозрелые мангустины.
Полезные свойства и противопоказания мангустина
Фото: Depositphotos.com. Автор: aud0818.
Интересный факт: этот фрукт был любимым лакомством королевы Виктории, поэтому его иногда называют «королем среди фруктов».
Сфера применения
Различные части растения нашли применение в рецептах народной медицины Юго-Восточной Азии.
Пищевая ценность
Кожура богата пектином, а семена – жирными кислотами, витамином C и фитонутриентами.
Польза для здоровья
Лечебные свойства этого фрукта стали известны еще в XVIII веке. Сегодня многие из этих свойств получили научное обоснование.
Вред и противопоказания
Также возможны аллергические реакции.
Где купить и как выбрать
Выбирайте плоды с большим количеством листочков, венчающих верхушку. Как правило, они более сочные и содержат меньше косточек.
Как есть мангустин
Познакомьтесь еще с одним экзотическим фруктом, который можно уплетать ложкой – личи.
Кисло-сладкий джем
- 200 г мякоти фруктов,
- 70 г сахара,
- 70 г воды,
- 2 ст. л. сока лайма,
- 1 ст. л. пектина.
Храните готовый джем в герметичной таре.
- 250 г мангустинового пюре,
- 100 г жидких сливок,
- 1 стакан воды.
Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте сахар по вкусу.
Как правильно чистить и есть мангустин?
Однако древняя легенда гласит, что фрукт открыл первым Будда, после чего подарил людям – так возникло название «фрукт Богов».
Ботаническое описание растения
Ареал распространения
Плоды мангустина
Калорийность
Витаминный состав
Помимо этого, в ягодах содержатся следующие витамины и микроэлементы:
- С (аскорбиновая кислота). В1 (тиамин).
- витамины группы В.
- витамины А, Д, Е.
- Калий, кальций, железо и фосфор.
Польза мангустина для здоровья
Дело в том, что при явной нехватке витамина РР наступают:
- Диарея (понос).
- Дерматит (кожные воспаления).
- Деменция (слабоумие).
Вот некоторые из недугов, с которыми мангустин помогает сражаться:
Лечебные свойства кожуры, листьев и коры дерева
- Сушеную кожуру используют при дизентерии.
- Входит в состав мазей при кожных заболеваниях.
- Прием отвара коры внутрь используется при диарее, цистите, уретрите и гонорее.
- Наружно применяют отвар как кровоостанавливающее средство.
- Отваром из коры с листьями лечат стоматит.
- Применяется в косметических средствах, как омолаживающий кожу.
Как правильно выбирать фрукт
Как чистят и едят мангостин
Противопоказания к употреблению
Под угрозой могут оказаться некоторые системы организма:
- Свертываемость крови снижается.
- Замедление реакции.
- Повышение кислотности желудка.
- Аллергия.
Исходя из этого, существуют группы людей, которым данный фрукт противопоказан.
- Нарушения функций почек и печени.
- Панкреатит.
- Язвенная болезнь.
С осторожностью фрукты рекомендуется употреблять женщинам во время беременности и лактации.
Применение в кулинарии
Применение в хозяйстве
Фрукт мангустин – полезные свойства и противопоказания, как едят
Сегодня мы поговорим о полезных свойствах фрукта мангустина и его противопоказаниях к употреблению в лечении и похудении.
Мангустин — как выглядит, фото растения
Состав и калорийность мангустина
Плоды вечнозеленого дерева имеют огромнейший химический состав:
- ксантоны;
- катехин;
- проантоцианиды;
- витамины групп А, С, Е, В и Д;
- микроэлементы (кальций, цинк, фосфор, железо и другие).
В 100 граммах мангустина содержится 63-72 ккал.
Мангустин — полезные свойства фрукта
Чем полезен мангустин — тропический фрукт?
- Забота о сердечно-сосудистой системе.
- Антибактериальное и противовоспалительное действие.
- Здоровье пищеварительной системы.
- Нормализация гормонального фона.
Сок мангустина
Сок делает рН среду щелочной, что считается более здоровым и оптимальным для организма.
Применение в медицине мангустинов
В Восточной медицине польза мангустина для здоровья оценена по достоинству и он активно применяется для лечения:
Вред и противопоказания мангустина
Как и любой продукт мангустин необходимо употреблять в умеренных количествах. Вред от экзотических плодов может возникнуть:
Для исключения вредного воздействия мангустина на организм также важно правильно выбирать фрукт.
Выбор фрукта
При надавливании фрукт должен быть плотным и упругим. Твердая кожура означает, что мякоть фрукта сгнила.
Как есть мангустин
Предварительно сделав круговой надрез снять кожуру с половинки фрукта, дольки можно накалывать вилкой или извлекать ложкой.
В основном, фрукт поедают в свежем виде, хотя тайцы, китайцы с удовольствием изготовляют из плодов десерты, приготовляют джемы.
Цена в сезон в Восточной Азии колеблется в районе 1 доллара за килограмм. Привозные фрукты конкретно набирают в цене.
В прохладном темном сухом месте плоды могут сохраняться до месяца.
Фрукт мангустин в косметологии
Целебные свойства мангустина позволяют использовать его и в косметологических целях.