Маракуйя: полезные свойства, противопоказания, польза и вред
Маракуйя: полезные свойства, противопоказания, польза и вред
Содержание страницы:
Маракуйя: описание, состав и калорийность
Маракуйя — какая на вкус, на что похож вкус?
Как правильно выбрать маракуйю в магазине
Рассчитывать на полезные свойства маракуйи можно лишь в том случае, если плоды в магазине выбраны правильно.
Если маракуйя качественная, то небольшого размера продукт должен быть тяжелым.
Судить о качестве продукта по запаху не получится, так как маракуйя имеет плотную толстую кожуру, которая не пропускает запах.
Полезные свойства маракуйи
Листья и семена маракуйи нашли широкое применение в приготовлении многих лекарственных средств.
В чистой свежей мякоти целый спектр полезных веществ, способных оказывать на организм человека следующее воздействие:
Применение маракуйи в косметологии
При желании, можно и самостоятельно добавлять немного такого масла в свои косметические средства.
Масло маракуйи обладает следующим воздействием:
Один из наиболее популярных и эффективных рецептов маски для кожи готовится следующим образом:
Любая из этих масок наносится на лицо, которое предварительно рекомендуется очистить, через 30 минут смывается теплой водой.
Действие пассифлоры в косметике
Кому показана пассифлора
Кому противопоказана пассифлора
Косметика, содержащая пассифлору
Источники пассифлоры
Вред маракуйи
Если фрукт будет присутствовать в рационе в больших объемах, могут заработать аллергию люди, склонные к таким реакциям.
Деткам тоже не стоит давать есть много этого фрукта, особенно в первый раз.
Рекомендации по употреблению
Из фрукта можно приготовить ароматный сок, который станет особенно вкусным, если его смешать с апельсиновым.
Применение пассифлоры в кулинарии и диетологии
Можно взять себе на заметку рецепт простой запеканки из творога. Ингредиенты:
- по 275 г жирного и нежирного творога;
- 0,5 ст. сахара;
- 1 яйцо;
- 3 плода маракуйи;
- 2 ст. л. крахмала.
Маракуйя – польза, вред и правила употребрения
Маракуйя с английского переводится как «фрукт страсти». Он был назван в честь своего необычного цветка.
Маракуйя полезна для “сердечников” и диабетиков. У нее жесткая внешняя кожура и сочная сердцевина, которая заполнена семенами.
Состав и калорийность маракуйи
Плод богат витаминами А и С, фолиевой кислотой и минералами. В нем много клетчатки.
Состав 100 гр. маракуйи в процентах от суточной нормы:
Семена маракуйи содержат много жирных кислот и являются источником растительного масла. Оно пригодно для употребления в пищу.
Калорийность маракуйи с кожурой, мякотью и семенами – 97 ккал на 100 гр.
Польза маракуйи
Для костей и суставов
Пищевые добавки из кожуры маракуйи снимают воспаления с больных суставов. 4
Для сердца и сосудов
Маракуйя улучшает работу сердца и замедляет развитие атеросклероза. 5 Экстракт кожуры плода снижает артериальное давление. 6
Для мозга и нервов
Маракуйя. Состав, полезные свойства, маракуйя в кулинарии и медицине
Те, кто пробовал маракуйю, говорят, что она вкусная и ароматная, и забыть этот вкус и аромат просто невозможно.
Чем полезна маракуйя
Состав и полезные свойства маракуйи
Обладает маракуйя и успокаивающими свойствами – если съедать плоды перед сном, то можно заснуть быстрее, и спать спокойнее.
Маракуйя в народной медицине
Маракуйя в кулинарии.
Как есть маракуйю
Случайные
статьи
Упражнения для укрепления мышц живота и спины. Женский сайт InMoment.
В Москве произошла битва стилистов. Женский сайт www.InMoment.ru.
Красивые колени. Как сделать колени красивыми дома: упражнения и народные средства (маски и обертыва.
Модное нижнее белье весна 2014. Женский сайт www.InMoment.ru
Остров Хайнань: погода, отдых и достопримечательности. Женский сайт www.InMoment.ru.
Гороскоп Друидов Каштан
Яйца на Пасху — в какой цвет и как красить
Comanci – модные пуфики 2012 года. Женский сайт www.InMoment.ru
Самые стильные кардиганы зима 2018-2019: тренды и новинки
День оружейника в России — 19 сентября. История оружейного дела.
Полезные свойства загадочной маракуйи и противопоказания
Фото: Depositphotos.com. Автор: belchonock.
Состав и калорийность
Калорийность составляет всего 68 ккал на 100 г. Плоды содержат 2,4 г белка, 13,4 углеводов и 0,4 г жиров.
Полезные свойства
Из цветов съедобного страстоцвета готовят седативные и спазмолитические средства.
Косметический потенциал
Масла и мази на основе маракуйи считаются отличными средствами против зуда и ожогов, обладают смягчающим эффектом.
Фрукт помогает защитить кожу от неблагоприятных окружающих условий благодаря высокому уровню растительных антиоксидантов.
Перечисленные полезные свойства являются весомым основанием для использования маракуйи в косметологии.
Противопоказания
Их не так много. В основном маракуйя приносит пользу.
Маракуйя полезные свойства
- Компания
- Продукция
- Бизнес возможности
- Статьи
- Полезная информация
- Контакты
8 800 234 81 90 НОВЫЙ ВЕБ САЙТ Зона дистрибьютора
Польза маракуйи для организма
О составе маракуйи
О пользе этого экзотического фрукта
Полезные свойства плода прослеживаются в разных направлениях:
О лечебных свойствах маракуйи
Например, мякоть плода может воздействовать на организм следующим образом:
Семена фрукта наделены успокаивающим, снотворным эффектами. Они борются с депрессией, нервным перенапряжением.
Как едят и что готовят из маракуйи
Маракуйя для красоты
Масло маракуйи обладает такими воздействиями, как:
Как выбрать маракуйю
Характерные особенности спелой маракуйи:
- Плод крупный;
- Чуть мягкий;
- Кожура морщинистая, есть трещинки.
Именно такой фрукт будет самым полезным, сладким и вкусным. Хранить плод нужно в холодильнике максимум 5-6 дней.
Важно! Если маракуйя хорошая, то даже небольшого размера плод должен быть тяжелым.
Легкий фрукт говорит о том, что сердцевина высохшая. Он не будет сочным. Такие плоды покупать не стоит.
Кому не рекомендован фрукт
Кроме индивидуальной непереносимости противопоказаний к употреблению маракуйи нет.
Следует с осторожностью употреблять плод при вынашивании ребенка, а также грудном вскармливании.
Семечки – сильное успокоительное. Их нежелательно употреблять в больших количествах.
В заключении
- Маракуйя оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, обеспечивая регулярность стула;
- Фрукт полезен спортсменам. Он ускоряет выведение мочевой кислоты из мышц;
- В небольших количествах семечки плода нормализуют сон, улучшают работу нервной системы;
- Маракуйя полезна при простуде. Она облегчает состояние больного, снижает температуру тела;
- Фрукт улучшает работу печени, способствуя ее очищению;
- Сок плода очищает кожу, делает ее упругой, гладкой.
Те, кому приходилось пробовать фрукт, считают, что его вкус и аромат незабываемы.
Похожие статьи
Как контролировать свой аппетит
Голод – это важное, естественное напоминание нам о потребности
Овощи и фрукты, способствующие похудению
Польза растительных продуктов для организма обеспечивается уникальным
Продукты для контроля веса
Слова «похудение», «диета», «калории» не всегда вызывают положительные
Продукты, дающие силу и энергию организму
Кроме воды и воздуха, организм нуждается в регулярном поступлении пищи,
Тропическая маракуйя и ее полезные свойства для здоровья, способы приготовления, меры предосторожности
Как выбрать хороший фрукт и проверить его качество
Их рекомендуется держать в холодильнике не более недели.
Можно покупать фрукты с гладкой кожурой и поместить их в бумажный пакет на несколько дней на дозревание.
Как выбрать маракуйю и правильно ее съесть:
Состав, калорийность, пищевая ценность и гликемический индекс
Пищевая ценность 100 г продукта:
-
белки – 2,4 грамма;
жиры – 0,4 грамма;
углеводы – 13,4 грамма;
пищевые волокна – 1,5 грамма;
вода – 82,3 грамма.
Вес плодов — от 50 до 100 г, можно легко высчитать сколько килокалорий содержится в каждом из них.
В химическом составе маракуйи находится большое количество:
-
витаминов: А, Е, С, К, РР и группы В;
Чем полезна для здоровья
Польза для женщин, мужчин, детей, беременных и кормящих, пожилых людей
Если нет противопоказаний, то будет очень полезно включать его в меню взрослых мужчин и женщин, пожилых людей.
Употребление этих плодов избавит от таких проблем со здоровьем, как запоры, метеоризм и скачки кровяного давления.
Он достаточно тяжел для пищевой системы ребенка меньшего возраста. Его употребление может больше навредить, чем дать пользы.
Потенциальный вред, противопоказания
Противопоказания к употреблению маракуйи:
-
индивидуальная непереносимость;
обострение заболеваний пищеварительного тракта.
Поэтому перед употреблением плоды нужно тщательно вымыть, положить на несколько минут в кипяток.
Рекомендации по употреблению
Семена употребляются по желанию, так как у них сильный снотворный эффект.
Можно приготовить из плодов прекрасный ароматный сок, который приобретает еще более яркий вкус в сочетании с апельсиновым.
Области применения
Для похудения
Способствует активизации обменных процессов, что приводит к ускоренному снижению массы тела.
В народной медицине
В народной медицине используются плоды и цветы с листвой:
-
чтобы избавиться от бессонницы, нормализовать работу нервной системы, нужно съедать за несколько часов до сна один плод с семенами;
Чтобы заготовить листья и цветы, можно посадить маракуйю у себя дома.
При должном уходе она очень хорошо растет, цветет в комнатных условиях уже на втором году роста. Получить плоды удается редко.
В косметологии
-
50 г маракуйи смешать с 1 ст. ложкой сметаны или сливок, 1 чайной ложкой меда, добавить несколько капель масла персика;
в 1 ст. ложку мякоти маракуйи добавить 1 ч. л. сока лимона, 1 ст. ложку крахмала, 1 яичный желток.
Маски накладывать на очищенную кожу лица на полчаса, а затем смывать теплой водой.
Кулинарные рецепты
Салат с соусом из Passion fruit
Ингредиенты:
салат (микс) – 200 г;
грецкие орехи – 100 г;
лимонный сок – 4 ст. ложки;
масло оливковое – 50 миллилитров;
сахар – 2 ст. ложки;
Как приготовить:
-
свеклу вымыть, очистить, разрезать на небольшие дольки, каждую смазать маслом, обмакнуть в сахар, выложить в форму и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут;
креветки почистить, сложить в емкость, заправить соком лимона, солью, специями и дать постоять около часа, быстро обжарить;
с одного апельсина снять кожуру, убрать с долек белую пленку;
грецкие орехи измельчить;
из маракуйи вынуть мякоть, добавить к ней апельсиновый сок, оливковое масло, хорошо взбить;
все ингредиенты соединить, заправить полученным соусом.
Зефир из маракуйи:
Фруктово-сливочный десерт
Ингредиенты:
-
маракуйя – 8 шт.;
сыр маскарпоне – 300 г;
печенье песочное – 200 г;
ванилин – 1 ч. ложка.
Как приготовить:
-
маскарпоне соединить с сахаром, ванилином и хорошо перемешать;
сливки взбить, добавить к сыру;
мякоть маракуйи смешать с соком апельсина;
персики нарезать тонкими ломтиками;
печенье разломать на небольшие кусочки, выложить в большую креманку;
на печенье несколькими слоями выложить мякоть маракуйи, персики и крем.
Маракуйя с шоколадным муссом, видео-рецепт: