Известные и неизвестные свойства кокоса
Известные и неизвестные свойства кокоса
Кокосы чаще всего используют в десертах или пирогах
Происхождение и описание
Из чего состоит
Калорийность и питательная ценность
Свойства плода
Целебные составляющие
Благодаря богатому витаминно-минеральному составу этот плод является идеальным средством для насыщения и восполнения энергии:
Эти вещества в большей или меньшей степени содержит и сама мякоть, и внутриплодовая жидкость, и масло.
Узнайте в каких продуктах наибольшее количество белка — список белковых продуктов.
В статье программа базовых упражнений для набора массы.
Чем полезен
Кокос пригодится в случаях:
Кокосовая вода
Польза кокосовой воды проявляется в:
- утолении жажды;
- восстановлении в организме водного баланса;
- избавлении мочевого пузыря от инфекций.
Насыщенность полезными веществами наделяет кокосовую воду свойствами почти физиологического раствора.
Противопоказания и вред
Также ими не должны увлекаться люди, склонные к диарее и набору веса.
Сферы использования
Хотите обладать мощными и красивыми ногами? Читайте далее — как правильно приседать со штангой.
Инструкция о том, как правильно дышать при беге.
Ее добавляют в:
Наличие полезных жиров делает плод хорошим помощником в борьбе с атеросклерозом
Из кокосового молока готовятся:
Для косметических целей
Кокосовое масло
Масло получается при холодном прессовании высушенной мякоти кокоса
Вкусные рецепты
Прежде всего, кокос необходимо вскрыть. Для этого придётся вооружиться ножом и молотком:
Теперь можно приступать к готовке.
Рецепт №1 «Три в одном»
Из одного кокоса можно получить сразу три полезных продукта:
Рецепт №2 «Витаминный Рафаэлло»
Оставшаяся стружка подойдёт как нельзя лучше для этого десерта.
Ингредиенты:
Процесс приготовления:
Рецепт №3 «Ленивая кокосовая овсянка» без варки
Этот рецепт поможет разнообразить привычный завтрак.
Ингредиенты:
Процесс приготовления:
Какос, растение семейства Пальмовые (Арековые) и единственный вид рода Cocos.
Как выбрать кокос?
Использование кокоса в кулинарии
Используют кокосы во фруктовых салатах, десертах, пирогах, супах и иногда в основных блюдах.
С популярностью азиатской кухни мякоть кокоса совсем недавно стала использоваться в европейских рецептах.
Как открыть кокос
Калорийность кокоса
Пищевая ценность в 100 граммах:
Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Зола, гр | Вода, гр | Калорийность, кКал |
3,4 | 33,5 | 6,2 | 2 | 11,5 | 354 |
Полезные свойства кокосов
Кокос содержит множество целебных веществ, натуральных масел и антиоксидантов.
В кокосе содержится калий, кальций, магний, фосфор, витамин Е, С, фолат и клетчатка.
Кокос обладает противовоспалительным, антимикробным действием.
Польза кокосового масла заключается в том, что оно не откладывается в организме, а сразу превращается в энергию.
Отлично подходит спортсменам, которые интенсивно тренируются
Не удивительно, что жители тропических стран считают кокос «подарком с небес».
Опасные свойства кокосов
Кокос противопоказан людям со склонностью к лишнему весу и диарее.
Кокосовый орех — калорийность, полезные свойства и вред
Кокосовый орех: свойства
Калорийность: 354 кКал.
Энергетическая ценность продукта Кокосовый орех:
Белки: 3.33 г.
Жиры: 33.49 г.
Углеводы: 6.23 г.
Полезные свойства
Кроме того, кокосовый орех богат калием, магнием, кальцием, серой, фосфором, селеном, фтором и йодом.
В нем также много растительной клетчатки, благотворно влияющей на работу ЖКТ.
Как открыть кокосовый орех?
Использование в кулинарии
Польза кокосового ореха и лечение
Вред кокосового ореха и противопоказания
Прежде всего, речь идет об индивидуальной непереносимости данного продукта и аллергии на него.
Его также не стоит употреблять в пищу при диарее, т. к. кокос оказывает слабительное действие на ЖКТ.
Кокос. Полезные свойства ореха кокос. Применение и лечение кокосом. Масло, молоко, стружка и кокосовый сок
Состав кокоса. Кокосовый сок
Лечение кокосом. Применение кокоса
Случайные
статьи
Модный маникюр сезона осень/зима 2009 – 2010: французский маникюр, готика, металл. Матовые лаки. Эфф.
Модный макияж зима 2013/2014. Женский сайт www.InMoment.ru
Сейшельские острова. Климат, достопримечательности и отели на Сейшелах. Женский сайт www.InMoment.ru.
Молодость кожи лица. Как сохранить молодость кожи лица: питание, уход за лицом и массаж. Женский сай.
Модный цвет волос лето 2017. Женский сайт www.InMoment.ru
Как выйти из депрессии самостоятельно. Женский сайт www.InMoment.ru.
День HR-менеджера — 18 сентября 2019 года
Модная бижутерия лето 2010: кольца, браслеты, цепочки, бусы и подвески. Основные тенденции летнего с.
Полезные свойства кокоса: противопоказания, польза и вред
Содержание страницы:
Что собой представляет кокос?
Какими свойствами обладает кокос?
Какие вещества содержатся в кокосе?
Мякоть плода богата следующими ценными компонентами:
- антиоксидантами;
- аминокислотами;
- витамины групп C, E и B;
- натуральными маслами;
- клетчаткой.
Калорийность и питательная ценность
Мякоть кокоса в 100 гр. содержит примерно 360 ккал. Калорийность кокосовой воды практически нулевая (на 100 гр. – 16,7 ккал).
Содержание питательных веществ в 100 граммах кокоса:
- белки — 3,33 г;
- углеводы — 15,23 г;
- жиры — 33,49 г.
В молоке соотношение питательных веществ несколько иное:
- белки — 4 г;
- углеводы — 6 г;
- жиры — 27 г.
Полезные и вредные качества кокоса
Экзотический плод показан к употреблению:
Есть ли противопоказания к употреблению кокосов?
Где используют кокосы?
Польза кокосового молока
Использование кокосового масла в косметологии
Полезные свойства кокосового масла
Полезные свойства масла кокоса обусловлены его уникальным составом. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты:
- лауриновая;
- пальмитиновая;
- мирамистиновая;
- олеиновая;
- каприловая;
- стеариновая;
- капроновая;
- каприновая;
- линолевая.
Какое действие оказывает масло:
Эффективность кокосового масла
Эффективность масла кокоса заключена в следующем:
Как применяют кокосовое масло
Использовать масло можно в чистом виде или добавлять его в косметические средства.
Средство часто применяют для массажа и ухода за лицом, шеей, областью декольте и телом.
6 лучших рецептов с кокосовым маслом для косметических целей
Ниже представлены рецепты косметических средств на основе кокосового масла.
Для волос
- Кокосовое масло — 5 мл.
- Касторовое масло — 5 мл.
- Эфир розмарина, иланг-иланга, тимьяна — по 3 капли.
Как приготовить: Смешайте масла.
Как использовать: Нанесите средство на корни волос за 30 минут до мытья головы.
Результат: Улучшение состояния волос.
Рецепт №2
- Яйцо — 3 шт.
- Кокосовое и миндальное масло для волос— по 30 гр.
- Касторовое масло — 5 гр.
- Мед — 60 гр.
- Лимонный сок — 20 гр.
Как приготовить: Растопите кокосовое масло на водяной бане, добавьте в него остальные компоненты, перемешайте.
Результат: Придание блеска, упругости и гладкости локонам.
Для лица
- Кокосовое масло — 60 мл.
- Оливковое масло — 20 мл.
- Бензоин — 1 капля.
- Масло розового дерева и пальмарозы — по 10 капель.
Как приготовить: Нагрейте масла на водяной бане, добавьте в состав эфиры.
Как использовать: Нанесите средство на чистую кожу лица и шеи, дождитесь полного впитывания. Храните состав не дольше 15 дней.
Результат: Питание и увлажнении кожи шеи, лица.
Против морщин
- Кокосовое и виноградное масло— по 10 мл.
- Оливковое — 20 мл.
Как приготовить: Смешайте компоненты.
Результат: Устранение “гусиных лапок”.
От растяжек
- Кокосовое масло — 50 мл.
- Масло какао — 10 мл.
- Миндальное масло для кожи— 100 мл.
Как приготовить: Нагрейте масло кокоса на водяной бане, добавьте в него остальные масла.
Как использовать: Обработайте составом стрии.
Результат: Устранение растяжек.
Для тела
- Кокосовое масло — 60 мл.
- Каменная соль — 60 гр.
- Коричневый сахар — 60 гр.
Как приготовить: Смешайте компоненты.
Как использовать: Применяйте средство 2 раза в неделю во время принятия душа. Нанесите его на чистую кожу массажными движениями.
Результат: Устранение ороговевших клеток.
Домашний косметический рецепт с кокосовым маслом
Представленный рецепт скраба для лица на основе кокосового масла легко сделать в домашних условиях.
- Кокосовое масло — 40 гр.
- Морская соль — 100 гр.
- Натуральный йогурт — 100 мл.
- Жирное молоко — 30 мл.
Как приготовить: Смешайте соль и масло. В отдельной емкости смешайте молоко и йогурт.
Результат: Устранение ороговевших клеток, придание эластичности и мягкости кожи лица.
Для кожи вокруг глаз
- Кокосовое масло (нерафинированное) — 30 гр.
- Витамин Е — 1 ампула.
Как приготовить: Растопите масло кокоса на водяной бане, добавьте в него витамин Е.
Как использовать: Нанесите на влажную кожу лица и на область вокруг глаз. Дождитесь полного впитывания состава.
Результат: Устранение морщин, улучшение состояния кожи.
Вред и противопоказания для использования кокосового масла
Применение масла кокоса может принести пользу и вред.
Что запомнить
- Масло кокоса используют для улучшения здоровья кожи лица тела, волос.
- В составе продукта присутствует большое количество полезных микроэлементов.
- Перед применением масла внутрь проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Польза кокосового масла для желудка
Что такое кокосовая вода и какими свойствами она обладает?
- прекрасно утоляет жажду;
- восстанавливает водный баланс организма;
- устраняет инфекции в мочевом пузыре.
Кокосовый орех или кокос: полезен или вреден? Калорийность, польза и вред кокоса, и его влияние на здоровье детей и взрослых
Полезные свойства кокоса известны с давних времен.
В нашу страну кокос прибыл из Индонезии, Бразилии, Шри-Ланки и других теплых стран.
Ошибочно считать кокос орехом, ведь он не содержит ядра, как другие орехи.
Кокос – костянка, состоящая из мякоти и жидкости.
Чтобы получить ответы на эти вопросы, стоит подробно изучить состав этого плода.
Состав и калорийность кокоса
Кокос представляет собой плод, состоящий из двух слоев и жидкости.
В зрелом плоде кокосовое молоко густеет и затвердевает.
Состав мякоти кокоса (на 100 гр):
• Углеводы – 6.23 гр
• Пищевые волокна – 9 гр
• Моно- и дисахариды – 6.23 гр
• Насыщенные жирные кислоты – 29,698 гр
Витаминов в кокосе содержится немало (на 100 гр съедобной части):
• Витамин В1 – 0.066 мг
• Витамин В2 – 0.02 мг
• Витамин В3 – 0.3 мг
• Витамин В6 – 0.054 мг
• Витамин В9 – 26 мкг
• Витамин С – 3.3 мг
• Витамин Е – 0.24 мг
• Витамин К – 0.2 мкг
• Витамин РР – 0.54 мг
Как применяют кокос с пользой?
Мякоть кокоса славится своим приятным вкусом. Употребляют эту мякоть и в сыром, и в сухом виде.