Полезные свойства апельсина

Полезные свойства апельсина

Само по себе апельсиновое масло имеет дезодорирующие, противоспазматические и тонизирующие свойства.

Как рекомендуется употреблять апельсины?

Полезные рецепты с апельсином

Применяются и ингаляции с маслом из апельсина: в 250 миллилитров воды добавляется 2–3 капли.

Кому нельзя есть апельсины и пить их сок?

Во избежание солнечных ожогов не следует наносить масло на кожу ранее, чем за один час до выхода на улицу.

Полезно знать

Видео о полезных свойствах апельсинов в программе Елены Малышевой

Чем заменить апельсины. Супереда с витамином С в передаче «Жить здорово» с Еленой Малышевой

Полезные свойства апельсина

Кисло-сладкие ароматные дольки апельсина – это не только наслаждение вкусом, но и источник многочисленных полезных веществ.

Чем же полезен апельсин, что в его составе привлекает все больше людей в ряды поклонников оранжевых фруктов?

Состав полезных веществ в апельсинах

Мякоть этого вида цитрусовых:

  • на 87,5% состоит из влаги;
  • 10,3% составляют углеводы;
  • содержит клетчатки – 1,4%;
  • органических кислот – 1,3%;
  • белков – 0,9%;
  • пектинов – 0,6%.

В чем польза апельсинов?

Одно только перечисление витаминов и микроэлементов заставляет увериться в пользе апельсинов для человеческого организма.

Кислотам в составе фруктов под силу снизить уровень холестерина и нормализовать жировой обмен в организме.

Цедра апельсина: полезные свойства

Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока

Вред и противопоказания

Даже при повышенной кислотности апельсин становится причиной тошноты, изжоги и других признаков желудочно-кишечного дискомфорта.

Вся правда об апельсинах — видео

Вы точно знаете, чем полезен апельсин?

Богатый состав витаминов и минералов

Полезные свойства апельсина

Апельсины употребляются для возбуждения аппетита и как средство для избавления от лишнего веса.

Советуем почитать:  Полезные свойства кленового сока

Польза для здоровья

Витамины и микроэлементы: содержит каротиноиды, витамин С (один стакан – суточная доза), биотин, фолиевую кислоту.

Полезные свойства апельсинового сока

Эффект: обладает сильным антиканцерогенным свойством, иммуноукрепляющим, тонизирует, снимает усталость.

Содержание калорий: один из самых низкокалорийных соков.

Применение в косметологии

Рецепты применения апельсина в домашней косметологии

Рецепт для похудения

И напоследок обратим внимание на диетические свойства апельсина. Предлагаем Вам легкий способ похудения с апельсином и яйцом.

Польза и вред апельсина для организма мужчин и женщин. Полезные свойства свежевыжатого сока

Где растут апельсины: в каких странах

Химический состав апельсина

Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, C, Е, Н, PP.

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: бор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, фтор, цинк.

Кислоты: винная, лимонная, фолиевая кислота, щавелевая, яблочная.

Калорийность апельсина — 43 ккал на 100 г.

Суточная норма апельсинов — 2-3 шт.

Полезные свойства и польза апельсина для здоровья

Перечисленными ниже свойствами облает как мякоть, так и кожура цитрусового фрукта.

Польза свежевыжатого апельсинового сока

Не стоит его пить при язве и гастрите. Если очень хочется, то разбавляйте сок водой. Обязательно пейте его через трубочку.

Польза эфирного масла апельсина

Польза апельсина для организма женщины

Цитрусовый фрукт будет весьма полезен для прекрасного пола благодаря своему составу.

Чем полезны апельсины для мужчин

Более подробно об этом почитайте в статье «Питание будущего отца».

Противопоказания и вред апельсина

  • индивидуальная непереносимость,
  • расстройство кишечной системы,
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • гастрит,
  • диабет.

Как выбрать и хранить апельсины в домашних условиях

В России сезон апельсинов длится с декабря по март. В другое время года покупать их не стоит, чтобы избежать ГМО-продукты.

Советуем почитать:  Полезные свойства душистого перца

На вес цитрус должен быть увесистым. Не покупайте слишком большие плоды, так как они чаще всего выращены с использованием химии.

Апельсин для кожи лица

Маски из апельсина для лица

Данные маски весьма простые в приготовлении, но эффективные.

2) Мякоть апельсина распределите по всему лицу, избегайте области вокруг глаз. Подержите маску 15-20 мин.

3) Сок или масло апельсина (1-2 капли) + 1 ст.л. растительного масла, подходящего для вашего типа кожи.

Применение апельсиновых корок в быту

3. Чистка разделочной доски. Подойдет предыдущий способ.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Апельсин: состав, польза и вред

Оранжевые плоды приносят пользу организму в различных видах: соке, цукатах, варенье.

О составе и полезных свойствах поговорим в данной статье.

Состав апельсина

В оранжевом фрукте содержатся:

  • витамин С;
  • витамины группы В;
  • витамин А;
  • клетчатка;
  • кальций;
  • фосфор и железо;
  • натрий и калий;
  • магний и марганец;
  • цинк и медь;
  • селен;
  • каротин;
  • белки и углеводы;
  • салициловая кислота;
  • жирные кислоты.

Полезные свойства

Апельсин польза и вред для здоровья

Применение в народной медицине

  1. Оранжевый фрукт — лекарь многих заболеваний. Рецепты народной медицины просты в приготовлении и дают видимый эффект.
  2. Понижает температуру тела. Залить две-три дольки фрукта кипяченой водой. Настоять два часа. Рекомендуется пить настой каждые три часа.
  3. Борется с похмельем. В стакан с соком из апельсина добавить желток, хорошенько перемешать и выпить.
  4. Помогает при запорах. Свежевыжатый сок с мякотью выпить на ночь. При помощи напитка кишечник начнёт работу, на утро проблема решится.

Особенности употребления и выбора

Среди многообразия оранжевых фруктов трудно выбрать вкусные и сочные. Существует несколько правил выбора:

Один из самых полезных фруктов — апельсин!

Апельсин – очень полезный фрукт, у многих он ассоциируется с солнцем.

Советуем почитать:  Мужик корень полезные свойства

В нем много витаминов и минералов. Он обладает целебными свойствами.

«Прибыл» апельсин в нашу страну, ровно, как и во многие другие из Китая.

В Европе первые фрукты появились на прилавках в пятнадцатом веке, после чего получили огромную популярность.

В мире есть несколько сортов этого удивительного фрукта:

Апельсин — полезные свойства

Апельсины. Польза и вред

Узнайте полезные свойства и калорийность грейпфрута — собрата сладкого апельсина.

В данной статье о том, какими полезными свойствами обладает клубника.

Апельсины на несколько порядков снижают холестерин в крови и помогают предотвратить такое заболевание, как сердечный приступ.

Помощь при онкологии

Беременным

Фолиевая кислота очень полезна беременным женщинам. Она предотвращает развитие у будущего ребенка врожденных пороков.

Апельсиновый сок

Вред и противопоказания

Сейчас появилось много противоречий о пользе и вреде мёда, ознакомьтесь с научными фактами в данном вопросе!

Здесь о том, какая польза и вред у отварного риса.

Калорийность апельсина

Как выбрать апельсин?

Желательно покупать апельсины, привезенные из Средиземноморья или Америки, хотя в магазинах американских апельсинов очень мало.

Как правильно хранить апельсин, чтобы он не потерял своих полезных свойств?

Один-два плода в день снизят риск возникновения заболеваний и поднимут настроение, но также не забывайте о противопоказаниях.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector