Полезные свойства редиски

В чем же заключается польза редиса? Каков состав этого овоща, и одинаково ли полезны корнеплоды различных окрасок?

Состав и калорийность редиса

Чем насыщеннее цвет, тем больше в поверхностном слое антоцианов, имеющих ярко выраженные антиоксидантные свойства.

Полезные свойства редиса

Употребление богатой пищевыми волокнами листвы и корнеплодов полезно:

За счет местного раздражающего эффекта такая примочка:

отвлечет от болезненных ощущений;
снимет воспаление;
остановит развитие бактериальной инфекции.

Низкая калорийность редиски в сочетании с наличием в натуральных сахаров и клетчатки привлекают к овощу внимание диетологов.

увлажнить кожу лица и шеи;
снять воспаления при акне;
снять зуд и обеззаразить кожу под волосами при себорее.

Маски и протирания с мякотью или соком редиса улучшат цвет лица, повысят ее тонус и снимут излишки кожного сала.

Противопоказания при употреблении редиса

Щавелевая кислота в составе зелени и корнеплодов не всегда безопасна для почечных больных.

Видео о пользе редиса

Чем полезна редиска для организма и кому она может принести вред?

Редиска: описание овоща

С точки зрения ботаники, это попросту разновидность обыкновенной редьки, но с менее резким вкусом и нежной консистенцией мякоти.

По цвету корнеплода редиска бывает таких сортов:

белая;
зеленая;
черная;
фиолетовая;
желтая;
красная;
розовая;
красная с белым кончиком.

Состав и калорийность редиски

Какими же витаминами богат это овощ:

О нехватке этого витамина свидетельствует частая кровоточивость десен.

А также овощ богат микро- и макроэлементами:

Помимо них, в состав входят:

Все эти микроэлементы необходимы для нормального функционирования систем в организме.

Как выращивать больше урожая?

Часто растениям не хватает питания и полезных минералов

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать — инновационное биоудобрение BioGrow.

Оно обладает следующими свойствами:

Влияние редиса на организм человека: вред или польза?

Благодаря богатому на витамины и микроэлементы составу, редиска полезна для человека.

Чем же она полезна:

Бесспорно, редиска полезна для организма, но и тут есть свои минусы.

Итак, какой и кому вред может принести этот кладезь полезных веществ:

Полезные свойства редиски

Благодаря низкой калорийности, растительному белку и клетчатки, корнеплод незаменим на столе тех, кто стремится похудеть.

Советуем почитать: Чеснок шелуха полезные свойства

Чем редис полезен женщинам?

поддерживает гормональный фон;
придает коже здоровый вид;
сохраняет молодость.

Употребление редиски является профилактическим средством онкозаболеваний (рак молочной железы).

Чем редис полезен мужчинам?

Редис для детей

Редиска: противопоказания

Какие есть противопоказания к употреблению овоща:

Как употреблять редис?

Это удобрение увеличивает урожай в 2 раза

Можно получить хороший урожай даже на низкоплодородных почвах и в неблагоприятных климатических условиях. Абсолютно безопасно.

Сферы применения редиски

Полезна редиска при лечении таких серьезных недугов:

Чаще всего используется именно сок редиса.

Полезные рецепты с редиской

Несколько рецептов в борьбе с недугами:

Заболевание

Рецепты

Простуда

Смешайте в равных пропорциях сок:

100 мл сока редиса;
20 г меда.

5 редисок;
с 200 мл молока комнатной температуры;
1 ч. л. крахмал.

Рецепты масок с редиской:

Как выбрать и как хранить овощ?

Рекомендации по выбору качественного овоща:

Заключение

Видео: Польза и вред редиски

Все о пользе, вреде и применении редиски

Немного об овоще

100 % пользы

Что ценного содержит обычная редиска

Интересный факт! Растительных волокон в редиске вдвое больше, чем в кабачке.

Зелень редиса тоже представляет интерес. Используя ее в качестве специи, вы насыщаете организм пектином, выводящим шлаки.

Калорийным корнеплод назвать нельзя, в средней редиске не больше 14—17 ккал. На 100 г продукта приходится:

1,2 г белков,
0,1 г жиров,
3,8 г углеводов.

250 г редиса покрывают суточную норму витамина С.

Редис и болезни

Миниатюрный овощ послужит пищевой добавкой при лечении некоторых заболеваний.

Кому рекомендован редис, и может ли он навредить

Итак, редис будет полезен, если:

Основания для отказа от редиса:

Что приготовить из редиски

В отварном виде овощ не так вкусен. Его добавляют в рагу, плов, супы (щи, борщ).

Редиска: полезные свойства, противопоказания, польза и вред

Содержание страницы:

Однако, несмотря на это, полезные качества остаются практически неизменными. Поговорим о них по порядку. Читайте еще: Лиственница: полезные свойства, противопоказания, польза и вред.

Состав и полезные свойства редиски

Действие редиски

Польза редиски

Польза редиски для женщин

Польза редиски для мужчин

Польза редиски при похудении

Нормы потребления редиски

Правила выбора редиски

Вред редиски

Ни в коем случае не приобретайте редис в вакуумной упаковке. При длительном хранении овощ теряет полезные свойства и набирается вредным крахмалом. Потребление таких овощей обычно приводит к диарее и проблемам с желудком.
Не злоупотребляйте корнеплодом. Поедание редиски на голодной желудок может спровоцировать сильные боли в ЖКТ. Категорически запрещён корнеплод при гастрите, язве, панкреатите.

Действие редиса в косметике

Кому показан редис

Кому противопоказан редис

Косметика, содержащая редис

Источники редиса

Салат из редиски – 4 простых и вкусных рецепта

Салат из редиса и капусты

Легкий салат с редиской и капустой – блюдо, которое подойдет к обеду. Идеально для того, кто следит за фигурой.

капуста – 400 г.;
300 г. редиса;
две ст.л. масла растит.;
30 г. петрушки;
три щепоти соли.

Получается четыре порции простого салата с редиской калорийностью 210 ккал. Время готовки – 15 мин.

Салат с редисом и яйцом

Салат из редиски с яйцом и огурцами полюбился многим. Готовится блюдо легко и всего за 15 минут.

редиска – 200 г.;
два яйца;
два огурца;
4 листика салата;
пучок укропа;
три зеленых лука;
майонез.

Вместо майонеза для салата с редиской и огурцом использовать можно сметану или йогурт.

Салат с редиской и томатами

шесть томатов;
восемь редисок;
4 ложки. ст. сметаны;
луковица;
петрушка – маленький пучок.

Получается две порции полезного и очень вкусного салата с редиской общей калорийностью 206 ккал.

Салат из редиса с сельдереем

Этот рецепт салата с редиской и сельдерея диетический – всего 100 ккал. Приготовление занимает 15 минут и получается три порции.

Подавайте как самостоятельное блюдо или гарнир к кашам, макаронам или мясу.

Редис и его польза для здоровья, которая вас может удивить!

Я, как и большинство из вас, с нетерпением жду всегда весны.

Весны не только потому, что наконец-то тепло, солнышко, птички поют, всё расцветает-распускается-зеленеет…

А и потому, что скоро уже, очень скоро, можно будет радоваться и наслаждаться сладкой клубникой, спелой черешней, первыми свежими овощами!

А овощи — они такие вкусные, когда вот только-только поспели! Когда их сезон только начался. Вы замечали такое?

Вот, к примеру, редиска. Когда она только начинается, то – боже мой! – какая же она классная! ☺

А когда её сезон идёт уже некоторое время, то уже что-то не такая вкусная, как самая первая… И с другими овощами то же самое.

Поэтому, пока они «самые-самые», надо успеть и насладиться ими, и витаминами «подзарядиться», особенно актуально это после долгой зимы.

Как вы поняли уже, сегодня мы и поговорим о том, чем полезна редиска. Лично я её появления жду с нетерпением всегда. А вы? ☺

Из этой статьи вы узнаете:

Чем полезна редиска для нашего организма?

Вы знаете, друзья, этот овощ ОЧЕНЬ полезен!

Этот овощ из всех рано поспевающих овощей занимает по своей полезности первое место! И это очень радует ☺

В чём именно польза:

Влияние полезных свойств редиса на организм

Самое главное – это:

Чем полезна редиска — видео

Лечебные свойства редиски

Итак, чем полезна редиска:

Меры предосторожности при употреблении редиса

Будьте осторожны в использовании редиски, если у вас есть хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения!

Также вам могут быть интересны эти статьи о пользе других овощей:

Вот такая информация о редиске, друзья ☺

Я давно слышала о том, что она намного полезнее самой редиски, но вот что-то так ни разу и не попробовала её использовать…

А в этом году я вдохновлена и намерена это сделать безоговорочно!

А вы? Пишите в комментариях, мне очень интересно!

Надеюсь теперь, зная, чем полезна редиска, вы будете есть ее чаще)

С вами была Алена Яснева, Всем пока! До скорых встреч, друзья!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Редиска – польза и вред в подробном описании

Происхождение культуры редиса

Чем полезна редиска

Употребление редиса, выращенного без применения химии, полезно больным анемией

Эти вещества благотворно влияют на многие системы в организме человека:

стимулируют обменные процессы;
поддерживают сердечно-сосудистую систему;
улучшают показатели кровообращения.

Редис, полезные свойства которого достаточно изучены, помогает наладить перистальтику кишечника

Помощь в лечении заболеваний

Зелень редиса, его листья, показана при витаминной недостаточности

Противопоказания к употреблению

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...