Красная редька: польза и вред

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Польза или вред

Редька: польза и вред. Редька белая, чёрная, зелёная

Состав горького корнеплода

Разные виды редьки

Растение-сидерат

Использование в народной медицине

Противопоказания

Редька в косметологии

Краткие выводы

Зелёная редька: польза и вред

Редька «лоба» имеет небольшой размер и отличается светло-зеленой кожурой с белым кончиком.

Калорийность зеленой редьки

Ее состав включает:

Зеленая редька: противопоказания

Противопоказания зеленой редьки:

Чем полезна зеленая редька

При рациональном употреблении маргеланская редька оказывает такое действие на организм:

Лечебные свойства зеленой редьки

Наиболее полезна зелёная редька в свежих салатах

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Как приготовить зеленую редьку

Рецепты салатов с зеленой редькой:

Полезна или вредна редька, что входит в её состав? Рассказ о редьке, о ее калорийности, полезных и вредных свойствах

Виды редьки

Встречаются и другие виды, но вышеперечисленные сорта – наиболее распространены в нашей стране.

Редька: ее состав и калорийность

Употребляя ее в пищу, вы получаете множество полезных веществ, таких как:

Наличие множества необходимых организму веществ делает редьку полезным для здоровья человека овощем.

Как готовить редьку с пользой для здоровья

Редьку хорошо добавлять при готовке горячих блюд, например в лагман, в гуляш, любые подливы с мясом.

Редька, калорийность которой низка, а питательная ценность высока, не менее вкусна и в сыром виде:

Салаты на скорую руку.

С оливковым маслом:

Заготовки для приготовления лекарств и масок из редьки

Как лекарство обычно используют ее сок. Он может быть получен несколькими способами:

• Редьку очистить, порезать кубиками, сложить в миску, посыпать сахаром или полить медом, через 7-8 часов отжать сок.

Обычно повядшие корнеплоды выкидывают, но из них можно сделать продукт-основу для различных целей.

Редька поможет вам стать еще красивее

• Соком, наполовину разбавленным водой, протирают кожу, если хотят ее отбелить. Только в этом случае мед в сок добавлять не нужно.

Редька-врачеватель

• Бронхит, простуда с кашлем. В течение нескольких дней 4-5 раз в день выпивать по столовой ложке смеси;

• Сердечная аритмия. Три раза в день перед едой выпивать по одной столовой ложке напитка;

• Цистит. Так же три раза в день по одной столовой ложке после еды;

• Сахарный диабет. Выпивать по 2 столовые ложки сока три раза в день;

• Ожоги. Редьку измельчить, выложить на чистую салфетку и приложить к ожогу.

• Заживление ран. Растереть семена редьки с водой: 1 ст. ложка семян, 3 ст. ложки воды и нанести смесь на рану.

Редька: в чём вред для здоровья?

Особая осторожность важна в применении редьки как лекарственного средства в следующих случаях:

• Во время воспалений желудочно-кишечного тракта;

• При язве желудка и двенадцатиперстной кишки;

• Если у вас подагра;

• При некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Вредна ли редька для беременных и кормящих мам?

Поэтому нужно быть очень осторожной, и обязательно следить за своими ощущениями.

А вот во время кормления малыша редька поможет улучшить лактацию, для этого нужно:

Редька для детей

Редька – удивительный овощ, дарящий здоровье и стройность, ее свойства помогают в различных ситуациях.

Полюбите редьку – и будьте здоровы!

Черная редька, ее польза и вред

Полезные свойства черной редьки

Химический состав и калорийность редьки

Содержит редька витамин А, его в ста граммах 3 микрограмма, и практически всю группу витамина В:

• тиамина и рибофлавина – 0,03;
• пантотеновой кислоты – 0,2;
• пиридоксина – 0,06 микрограмм.

Пищевых волокон – 2,1 грамма.

Основную пищевую ценность представляют следующие вещества:

• лизоцим, подавляющий рост грибков и бактерий;
• гликозиды, обладающие противомикробными свойствами.

Минералы представлены:

• магнием – 22;
• кальцием – 35;
• натрием – 13;

• калием – 357;
• фосфором – 26;
• железом – 1,2 миллиграмма.

Здоровое и лечебное питание

Корнеплод хорошо сочетается с отварным мясом. Салат из нежирной говядины, редьки и двух варёных яиц – вполне диетическое блюдо.

Как выбирать и хранить

Приобрести этот полезный корнеплод можно как в магазине, так и на рынке непосредственно у людей, занимающихся её выращиванием.

Нормы потребления

И у детей, и у взрослых блюда из редьки и её сок способны вызвать повышенное газообразование!

Противопоказания к применению

• индивидуальная непереносимость;
• беременность (вызывает тонус матки);
• язвенные болезни;
• гастриты с повышенной кислотностью;

• заболевания почек и жёлчного пузыря, не связанные с отложением камней;
• панкреатиты и энтероколиты;
• перенесённый инфаркт.

Зеленая редька, ее польза и вред

Какую пользу для нашего организма мы получаем, вводя в рацион зелёный сорт редьки?

Полезные свойства зеленой редьки

Химический состав и калорийность зеленой редьки

Минералы представлены в следующем составе (в миллиграммах на сто грамм продукта):

• калия – 357;
• кальция – 35;
• магния – 22;

• натрия – 13;
• фосфора – 26;
• железа – 1,2 миллиграмма.

Здоровое и лечебное питание

Применение в диетологии

Салат с редькой можно есть за ужином, при условии, что для его заправки было использовано оливковое масло или лимонный уксус.

Как выбирать и хранить

Идеальный корнеплод должен быть:

Нормы потребления

Для детей имеет смысл вводить сок редьки после трёх лет в случае болезни или ослабления иммунитета.

Противопоказания к применению

• индивидуальная непереносимость (аллергия на эфирные масла);
• язвенные болезни и гастриты с повышенной кислотностью;
• заболевания почек и печени;
• перенесённый инфаркт;
• беременность (употребление опасно при тонусе матки).

Редкие полезные свойства редьки

Также для многих станет открытием информация о том, что редьку широко используют в диетологии и косметологии.

Она такая разная

Витамины и минералы — богатство корнеплода

Витамины и их свойства:

В1 — переводит все жиры, углеводы и белки, попавшие в организм вместе с пищей, в энергию.

В2 — отвечает за состояние кожи, слизистых оболочек, благоприятно влияет и улучшает зрение, задействован в синтезе гемоглобина.

В3 — перерабатывает калорийную пищу, высвобождая из неё энергию.

В 5 — не только помогает снизить лишний вес, но и уменьшает содержание в крови холестерина.

В 6 — участвует в процессе образования антител и в регенерации эритроцитов, контролирует активность нервной системы.

В 9 — помогает образовывать нуклеиновую кислоту.

C — имеет различные свойства: участвует в усвоении железа, борется с инфекциями, укрепляет иммунную систему.

Е — улучшает циркуляцию крови, замедляет старение, защищает от вирусных и бактериальных заболеваний.

Минералы и их свойства:

Фтор — защищает зубы от кариеса, ускоряет сращивание костей при переломах, стимулирует кровеносную и иммунную системы.

Хлор — регулирует водный баланс в организме, стимулирует пищеварение, выводит лишний жир из печени.

Кальций — заботится о здоровье зубов и костей, борется с холестерином, участвует в процессе свёртывания крови.

Магний — уменьшает артериальное давление, регулирует содержание сахара в крови, следит за работой сердца.

Натрий — участвует в процессе образования желудочного сока, стабилизирует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс в организме.

Медь — необходима для полноценной работы иммунной системы, участвует во всех обменных процессах в организме.

Бор — участвует в работе нервной системы, способствует работе щитовидной железы, снижает риск появления камней в организме.

Использование в лечебных целях

Помощница в диетологии

На страже красоты

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класснуть