Фото: Depositphotos.com. Автор: e_mikh.
Кальций и фосфор укрепляют кости скелета, зубы, волосы и ногти, предотвращают остеопороз в пожилом возрасте.
Благоприятное воздействие на кожные покровы проявляется в стойких и длительных ремиссиях дерматитов.
Употребление скумбрии в пищу, как правило, не вызывает негативных реакций и не причиняет вред организму, кроме случаев:
Просмотров: 263655
Химический состав
В скумбрии присутствует огромное количество разных витаминов, микро- и макроэлементов.
Она содержит:
Калорийность скумбрии
Польза и вред скумбрии
Благодаря такому огромному количеству полезных веществ прием в пищу скумбрии способствует:
- увеличению защитных сил организма;
- снижению риска образования онкологических заболеваний;
- снижению головной боли, болей при артрите и артрозе;
- препятствию образования холестериновых бляшек;
- насыщению кровообращения сердца и мозга;
- регулированию обмена веществ и уровня гормонов;
- сокращению содержания канцерогенов;
Полезна скумбрия:
- будущим матерям и кормящим женщинам — для питания плода и поддержания лактации;
- подросткам — для нормального формирования внутренних органов;
- маленьким детям — для равномерного развития мозга и организма в общем.
Вред скумбрии и противопоказания
Рецепт приготовления скумбрии, запеченной с помидорами (видео)
Удивительная рыба скумбрия: витамины, микроэлементы, польза и вред для организма

Какие вещества содержатся в скубрии
Как вывести вредный холестерин с помощью статинов? Узнайте прямо сейчас!
Чем полезна скумбрия
Как нормализовать работу ЖКТ поможет свежевыжатый сок картофеля? Подробности читайте в этой статье
Польза для женщин и детей
Какой вред может нанести скумбрия
Как посолить скумбрию за пол часа смотрите следующее видео:
Особенности употребления скумбрии
Предварительно рекомендуется замариновать подготовленный продукт на 15-30 минут в соке цитрусовых.
Перед жаркой кусочки рыбы следует обвалять в муке.
Перед выпеканием нужно протереть оливковым или сливочным маслом.
При похудении
Подводим итоги
О полезных свойствах скумбрии смотрите видео:
Скумбрия: полезные свойства, противопоказания, польза и вред

Содержание страницы:
Полезные свойства скумбрии
Польза скумбрии для женщин

Методы приготовления скумбрии
- копченая,
- соленая,
- вареная.
Лучшие рецепты из скумбрии

Домашняя «копчёная» скумбрия
Солёный рулет из скумбрии «Гордость хозяйки»
Скумбрия маринованная
Хе из скумбрии
Скумбрия в кляре

Скумбрия в шубке из теста
Закуска из скумбрии
Скумбрия под грибным соусом
Скумбрия, запечённая в духовке с кабачками и помидорами

Запечённые в духовке рулетики из скумбрии с овощной начинкой
Заливное из скумбрии
Скумбрия в горшочках «Великолепие вкуса»
Котлеты из скумбрии
- 2 скумбрии,
- 4 картофелины,
- 1 луковица,
- 1 яйцо,
- 100 г муки,
- 50 г сливочного масла,
- 150 г петрушки,
- специи – по вкусу.
Вред скумбрии

Вредна скумбрия людям, которые имеют заболевания:
- желудочно-кишечного тракта;
- почек;
- печени;
- гипертоникам.
Аромат копченой рыбы нравится гурманам
Существуют 2 способа копчения:
- горячее копчение;
- холодное копчение.
Вред копченой скумбрии состоит в накапливании ртути, которая приносит вред гипертоникам, беременным и кормящим матерям.
Противопоказания скумбрии
Рыба скумбрия, польза и вред для организма человека
Что такое скумбрия
Вообще в семейство скумбриевых входит 51 вид рыб, причем у большинства из них — важное промысловое значение.
Выход мяса у атлантической скумбрии в среднем около 50%. Белка много — в среднем около 20%.
Химический состав скумбрии
В скумбрии присутствует огромное количество разных витаминов, микро- и макроэлементов. Она содержит:
Полезные свойства
Благодаря такому обширному спектру полезных веществ, эта рыба способствует:
Противопоказания
Чем полезна скумбрия для женщин
Особо ярко проявляются полезные свойства данного вида рыбы для женского организма:
Полезные свойства скумбрии для человека

Оценка статьи:

Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Скумбрия полезные свойства
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector