Вред и польза сливы и сливового варенья для организма человека

Вред и польза сливы и сливового варенья для организма человека

Для справки, один плод среднего размера весит 30 грамм.

Витамины в составе сливы:

Микро- и макроэлементы:

Чем полезна слива?

Полезные свойства:

  • слабительное;
  • жаропонижающее;
  • мочегонное;
  • отхаркивающее;
  • антисептическое;
  • потогонное.

Если говорить о лечебных свойствах, слива проявляет себя в нескольких направлениях:

Польза в зависимости от сорта

В России популярны 3 «обобщающих» сорта:

Влияние на женский и мужской организм

Противопоказания

Фрукт не рекомендуется употреблять при некоторых острых заболеваниях, а также в период обострений хронических.

К противопоказаниям относятся:

Полезные и вредные свойства косточек

Полезные свойства ядер сливы для организма человека следующие:

Польза и вред сливового сока

Сливовый сок действует следующим образом:

Польза и вред сливового варенья

Польза и вред сливы при беременности

В период вынашивания малыша женщина нуждается в повешенной дозе полезных веществ, а слива является их богатым источником.

Плоды полезно есть на любых сроках:

Слива – состав, полезные свойства и вред

Ближайшие родственники слив – нектарины, персики и миндаль.

Состав и калорийность сливы

Калий, железо, ретинол, витамин К и бор входят в состав сливы.

Другие полезные вещества в сливах:

Калорийность слив – 42 ккал /100 гр.

Польза слив

Для костей и суставов

Слива замедляет развитие остеопороза. 10

Для сердца и сосудов

Сливы снижают давление и проводят профилактику сердечных заболеваний. 11

Каротиноиды и витамин А в сливах улучшают зрение.

Слива защищает печень от повреждений.

Для поджелудочной железы

Сливы полезны для диабетиков, так как не вызывают резких скачков сахара в крови. 13

Для иммунитета

Рецепты со сливами

Вред и противопоказания сливы

Существуют меры предосторожности, которые люди должны учитывать при добавлении сливы в рацион:

Как выбрать сливы

Как хранить сливы

Сливовое дерево можно выращивать на даче – оно не требует ухода и точно наградит вас полезными плодами.

Советуем почитать:  Полезные свойства соли

Слива – состав, полезные свойства и вред

Ближайшие родственники слив – нектарины, персики и миндаль.

Состав и калорийность сливы

Калий, железо, ретинол, витамин К и бор входят в состав сливы.

Другие полезные вещества в сливах:

Калорийность слив – 42 ккал /100 гр.

Польза слив

Для костей и суставов

Слива замедляет развитие остеопороза. 10

Для сердца и сосудов

Сливы снижают давление и проводят профилактику сердечных заболеваний. 11

Каротиноиды и витамин А в сливах улучшают зрение.

Слива защищает печень от повреждений.

Для поджелудочной железы

Сливы полезны для диабетиков, так как не вызывают резких скачков сахара в крови. 13

Для иммунитета

Рецепты со сливами

Вред и противопоказания сливы

Существуют меры предосторожности, которые люди должны учитывать при добавлении сливы в рацион:

Как выбрать сливы

Как хранить сливы

Сливовое дерево можно выращивать на даче – оно не требует ухода и точно наградит вас полезными плодами.

Свойства сливы. Чем полезны сливы для организма?

Разновидности слив

Полезные свойства

Чем полезны сливы для организма:

Химический состав слив:

  • витамины А, Е, Р;
  • йод;
  • железо;
  • калий;
  • медь;
  • цинк;
  • кислоты: фолиевая, никотиновая;
  • сахароза, глюкоза;
  • органические кислоты: лимонная, яблочная, щавелевая.

Кому противопоказаны сливы

Хоть сливы и являются весьма полезным продуктом питания, но противопоказания у них все же имеются:

Консервирование слив

  • Сливовое варенье без косточки с кожурой. Для приготовления понадобится 1 кг слив и 1 кг сахара. Фрукты необходимо помыть и вынуть косточки. В сахар добавляется 100 мл воды, и варится сироп, которым необходимо залить сливы и оставить на 3 часа. По истечении этого времени плоды ставят на огонь и доводят до кипения. Оставляют еще на 9 часов. Потом сливы снова кипятят и охлаждают. Процедуру проводят еще два раза. На третий раз варенье варят до готовности и выкладывают в банки.

Как употребляют сливовые листья

Помимо плодов, особой ценностью также обладают листья сливы. Полезные свойства этого продукта:

  • Большое содержание витамина С помогает укрепить иммунитет.
  • Обладает ранозаживляющим действием.
  • Помогает снизить вероятность образования тромбов.
Советуем почитать:  Полезные свойства черемухи черной

Употребление слив в детском возрасте

Полезные свойства и противопоказания сливы для женщин, рецепты диет

Чем полезна слива для организма женщин

Польза сливы для здоровья женщин

Употребление этих плодов показано при таких заболеваниях, как:

Для сохранения красоты

Ограничения

Можно ли есть сливы при похудении

Правила организации разгрузочных дней на сливах

  • 1 кг спелых слив разделить на 5–6 приемов.
  • Кроме слив можно употреблять воду и зеленый чай без сахара (не меньше 1,5 л жидкости).
  • Разгрузочный день устраивают не чаще, чем один раз в неделю.
  • Еженедельные разгрузочные дни помогут избавиться за месяц от 3–4 кг избыточного веса.

Диета на сливах для очищения организма

  1. На завтрак натощак выпивают 200 мл свежеприготовленного сливового сока без сахара.
  2. Через полчаса можно съесть сухарик.
  3. Остальные приемы пищи проводят как обычно.

Диета рассчитана на 2 месяца. Первые результаты будут заметны спустя неделю: наладится работа кишечника, почувствуется легкость.

Можно ли сливу при грудном вскармливании

Плоды богаты витаминами, минералами, полезными ферментами и кислотами. Но можно ли кормящей маме сливы? Ведь они слабят стул.

Слива при беременности

Сильный отток желчи в этот период не желателен. При заболевании органов ЖКТ также следует ограничить количество слив в рационе.

Маски из сливы для лица

Маска с медом от морщин

Для жирной кожи

Сливовое пюре из 2 плодов смешать с яблочным (1 ч. л.) и натертой морковью (1 ч. л.), добавить вино белое (1 ст. л.) и 1 взбитый белок.

От прыщей

Измельчить 2 отваренные сливы, добавить в пюре по 1 ч.л. чесночного и лукового сока.

От пигментных пятен

В сливовое пюре добавить кислое молоко. Можно заменить его кефиром или простоквашей. Соотношение компонентов – 2:1.

Советуем почитать:  Лавандовое масло его полезные свойства

Пирог со сливой — быстро, вкусно, питательно

Вашим домашним понравится невероятно простой торт. Приготовьте для теста такой набор продуктов:

  • слива – 400 г;
  • сахарный песок – 130 г;
  • крахмал – 2 ст. л.;
  • йогурт – 150 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • взбитый белок – 1 шт.

Технология приготовления:

  1. масло порубить ножом;
  2. добавить остальные ингредиенты, замесить тесто;
  3. тесто кладут в холодильник на 30 минут;
  4. в это время готовят заливку, для этого нужно соединить все ингредиенты для начинки (кроме слив);
  5. тесто распределить тонким слоем по форме, сформировать бортики;
  6. выложить сверху половинки слив без косточек;
  7. залить все заливкой;
  8. выпекать 1 час при t – 180°C.

Или можно сделать так:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS , или следите за обновлениями В Контакте , Одноклассниках , Facebook , Google Plus или Twitter .

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

2 комментария

[…] низкокалорийный продукт, он подходит для разгрузочных дней. Консервированный продукт для этих целей не годится. […]

[…] – около 50 ккал/100 г. Это позволяет использовать фрукт для похудения. Углеводы представлены глюкозой, сахарозой и […]

Заготовка и хранение сливы

В редких случаях могут использовать корни.

Применение в быту

Лечебные свойства сливы

По общему ее действию можно выделить такие пункты:

    очищает кровь от холестерина;

Применение сливы в народной медицине

Настойка сливочных листьев при ангине

Припарка из сливовых листьев при различных повреждениях внешних покровов

Для лечения необходимо накладывать получившуюся кашицу на раны до трех раз в день.

То же самое можно делать при дерматозе и экземе.

Отвар листьев сливы при угревой сыпи

Для отвара необходимы 1 ст.л., сухих, или свежих листьев сливы и 200 мл обычной воды.

Отвар сливовой коры для почек

Помимо этого отвар можно использовать при поносе и малярии.

Сок плодов сливы при лямблиозе

Противопоказания

У детей, при переедании, может возникнуть диарея и другие проблемы с ЖКТ.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector