Чем полезна черная смородина

Чем полезна черная смородина?

100 г ягод черной смородины содержат:

Наименование	Количество	Дневная потребность
Калории	63 ккал	3%
Углеводы	15.38 г	12%
Белки	1.4 г	2.5%
Жиры	0.41 г	2%
Холестерин	0 мг	0%
Пищевые волокна	4.3 г	11%

Витамины
Фолаты	8 мкг	2%
Ниацин	0.300 мг	2%
Пантотеновая кислота	0.398 мг	8%
Пиридоксин	0.066 мг	5%
Рибофлавин	0.050 мг	4%
Тиамин	0.050 мг	4%
Витамин А	230 МЕ	7.5%
Витамин C	181 мг	301%

Минералы
Натрий	2 мг	0%
Калий	322 мг	7%
Кальций	55 мг	5.5%
Медь	0.086 мг	9.5%
Железо	1.54 мг	19.5%
Магний	24 мг	6%
Марганец	0.256 мг	11%
Фосфор	59 мг	8.5%
Цинк	0.27 мг	2%

Ягоды черной смородины являются продуктом с низкой калорийностью.

10 полезных свойств черной смородины

Кроме этого черная смородина помогает справиться со следующими недугами:

Врачи советуют включать в рацион плоды черной смородины людям, страдающим:

сахарным диабетом
малокровием
воспалением лимфатических узлов.
подагрой
ревматизмом
артритом

Отвары из листьев и ягод черной смородины помогают при лечении кожных и глазных заболеваний, ангины и даже туберкулеза.

Не так давно ученые установили тот факт, что черная смородина способна бороться с раковыми клетками и болезнью Альцгеймера.

Противопоказания

Стоит отказаться от приема черной смородины при:

обострении язвы желудка или двенадцатиперстной кишки;
гепатите;
индивидуальной непереносимости;
в постинсультном состоянии.

Это интересно!

Мы были бы вам очень признательны, если бы вы поделились с друзьями этой статьей в своей социальной сети.

Черная смородина полезные свойства и противопоказания для женщин

Состав и полезные свойства плодов смородины для организма человека

Маленькая ягода черной смородины скрывает внутри себя неимоверное количество витаминов:

Также черная смородина богата другими полезными органическими веществами:

Противопоказания к употреблению

Лечебные свойства черной смородины

Польза ягод для здоровья мужчин и женщин

Рецепты настоев из листьев

Лечебные свойства красной смородины

Польза ягод, рецепт приготовления сока

Использование листьев в народной медицине

Дек-20-2016 Автор: KoshkaS

Что такое черная смородина?

Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Витамины в черной смородине:

В листьях черной смородины содержатся помимо витамина С, фитонциды, магний, марганец, серебро, медь, свинец, сера, эфирное масло.

Польза и вред черной смородины:

Важно, что в процессе домашних заготовок все полезные свойства черная смородина сохраняет, также как и при заморозке.

Сок из ягод черной смородины не полезен после перенесенных инфарктов и инсультов, а также при риске развития тромбоза.

Некоторые специалисты считают, что в период беременности от применения смородинового сока в лечебных целях лучше отказаться.

Полезна ли черная смородина для женщин?

Чем полезна черная смородина для детей?

Чем полезна эта ягода для пожилых людей?

Лечебные свойства:

Можно ли есть черную смородину при диабете?

Но учтите, что чрезмерное употребление смородины может принести вред. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как лечить простуду черной смородиной?

Стоит, однако, учесть, что подобные лекарственные средства, как и любые другие, имеют ограничения в применении и противопоказания.

Советуем почитать: Чечевица пророщенная полезные свойства

Чем полезны листья черной смородины?

Чем полезно масло из семян черной смородины?

Перед употреблением масла внутрь лучше всего посоветоваться с врачом, так как имеется ряд противопоказаний по его применению.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

Состав и калорийность

Смородина содержит:

витамины — С, А, РР, В;
органические кислоты — лимонную и яблочную;
сахара (глюкозу и фруктозу);
флавоноиды;
пектины;
дубильные вещества;
минералы — магний, фосфор, железо, калий, кальций.

Это интересно! Устоявшийся стереотип, что лимон (и иные цитрусы) — чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С), ошибочен.

Черная смородина: полезные и лечебные свойства

Небольшая горсть свежей ягоды смородины обеспечивает суточную потребность организма взрослого человека в витамине С.

Этот витамин:

играет огромную роль в функционировании практически всех систем организма;
обеспечивает должную поддержку иммунитету;
способствует выводу токсичных веществ;
замедляет процессы старения…

…и даже убивает раковые клетки!

Кроме того, плоды смородины:

обладают потогонным, диуретическим, противовоспалительным действиями;
повышают аппетит и улучшают пищеварение;
способствуют активации обменных процессов.

Польза листьев, ягод смородины

Ягоды смородины — это кладезь витаминов.

Содержание полезных веществ может варьироваться в зависимости от сорта, условий произрастания и даже погоды.

Применение при различных заболеваниях

Как в свежем виде, так и в составе отваров и поливитаминных сборов плоды черной смородины применяют при:

гипо- и авитаминозе;
атеросклерозе;
простуде;
дизентерии;
цинге;
цистите;
отеках.

Свежие и сушеные ягоды рекомендованы к применению при заболеваниях ЖКТ, среди которых:

гастрит с пониженной кислотностью;
язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
панкреатит и другие.

Заготовка и хранение

Рецепты в народной медицине

Противопоказания и возможный вред

Употребление черной смородины нежелательно при:

сахарном диабете;
повышенной кислотности желудка;
тромбофлебите (из-за содержания витамина К).

Крайне осторожно следует давать смородину детям до 3 лет и употреблять женщинам в период грудного вскармливания.

Чем полезна смородина для людей?

Пожилым людям принятие в пищу ягод поможет улучшить память и мозговое кровообращение.

Черная смородина: полезные свойства и противопоказания в медицине

Эту ягоду употреблять в слишком большом количестве нельзя по ряду причин:

Как правильно выбирать ягоду?

Как нужно замораживать ягоды?

Лечебные свойства листьев смородины

Перечислим несколько полезных свойств листьев смородины и противопоказаний:

Интересные факты о смородине

Раньше ягода произрастала около Москвы-реки. В честь этого последнюю называли Смородиновка.

Еще чем полезна смородина? Растение является наипрекраснейшим медоносом. Мед имеет профилактические и лечебные свойства.

Как применяют растение в народе?

Рецепты на основе ягод

Какие бывают сорта смородины?

Видов ягод достаточно большое количество. У каждого сорта смородины полезные свойства и противопоказания разнятся.

Черная смородина: полезные свойства и противопоказания

Содержание:

Свойства ягоды

Кроме того, этот плод богат кальцием, а значит укрепляет зубы и кости.

Полезные свойства черной смородины для мужчин и женщин

Существует мнение, что ягода способна уменьшить ощущение «усталых глаз» после длительной работы за компьютером.

Советуем почитать: Иван чай полезные свойства

Чем полезна черная смородина для организма женщины

Польза черной смородины для организма женщины измеряется не только калориями:

Можно ли есть черную смородину при подагре

Черная смородина при похудении

Волокно, содержащееся в ягодах, ускоряет движение пищи через толстую кишку, что в результате дает снижение аппетита.

Противопоказания черной смородины?

Несмотря на лечебные свойства, у смородины есть противопоказания:

Польза черной смородины для здоровья

Польза черной смородины для здоровья, противопоказания

Черная смородина

Чем полезна черная смородина

Смородина для почек и желудка

Смородина способна помочь в случае повышенной кислотности.

Она препятствует забрасыванию кислоты из желудка в пищевод. Употребление ягод спасает от ощущения изжоги.

Фолиевая кислота черной смородины

О противопоказаниях смородины

Не рекомендуется употреблять черную смородину в следующих случаях:

— при диагностировании гастрита, характеризующегося повышенной кислотностью;

— при язве, различных нарушениях в функционировании желудочно-кишечного тракта;

— ограничить употребление ягод во время беременности до 150 граммов за день;

— после уже перенесенных инсульте или инфаркте;

Смородина полезные свойства и противопоказания для женщин

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Полезные свойства и противопоказания чёрной смородины

Состав и полезные свойства плодов смородины для организма человека

Маленькая ягода черной смородины скрывает внутри себя неимоверное количество витаминов:

Ягоды черной смородины

Также черная смородина богата другими полезными органическими веществами:

Противопоказания к употреблению

Черная смородина имеет ряд противопоказаний к употреблению