Полезные свойства спирулины и инструкция по применению

Полезные свойства спирулины и инструкция по применению

Спирулина, АФА и хлорелла также служат магнитом для токсинов, они здорово выводят их из нас.

Полезные свойства спирулины для женщин

1. Спирулина — источник питательных веществ включая витамины B1, 2, и 3, железо, магний и калий.

Благодаря спирулине токсины не всасываются в ваш кровоток и не проникают в вашу систему.

Если вы чувствуете, что простуда приближается или все вокруг больны, время выпить спирулину.

Таким образом, кровь течет легче, а сердце не должно работать так усердно.

Одно исследование показало, что уровень холестерина ЛПНП может упасть на 10%, благодаря всего 1 грамму спирулины в день!

Такое же исследование нашло что уровни триглицерида упали 16% после такого же ежедневного потребления водорослей.

10. Помогает при аллергии. Рекомендуемая дозировка: два грамма в день, чтобы держать глаза ясными, а нос чистым.

Им добавили 2 грамма спирулины в рацион в течение 2 месяцев. Было зафиксировано снижение уровня глюкозы в крови.

Побочные эффекты спирулины

Избегайте спирулину, если вы беременны или кормите грудью.

В редких случаях спирулина может вызывать тяжелые побочные эффекты:

  • Проблемы с животом;
  • Мышечную слабость;
  • Повреждение печени;
  • Жажду;
  • Учащенное сердцебиение.

Не вся спирулина полезна

Это не сама спирулина токсична, а то, с чем она смешивается.

Как подобрать безопасную спирулину

Я покупаю на сайте green-store.su Как и всю косметику. В качестве уверена. Используйте код 8238 для получения скидки.

Спирулина: инструкция по применению

С таким крошечным количеством спирулины, приносящей нам столько пользы, сколько достаточно?

В исследованиях использовался довольно большой диапазон от 1 до 10 граммов.

В общей сложности, вы должны стремиться принимать до 3-5 граммов спирулины в день.

Одна чайная ложка содержит около 2-3 гр, а столовая — примерно 6-9 гр.

Как пить спирулину в порошке

Можно делать со спирулиной и смузи, но тогда она принесет меньше пользы, так как не все элементы могут хорошо усвоиться.

Как правильно пить спирулину в таблетках

Следуйте инструкции на упаковке. Обычно принимают 3- 5 г спирулины при профилактике. Детям достаточно 1 гр.

1 г — это обычно 2 таблетки, то есть взрослому нужно принимать от 6 таблеток в день.

Следуйте тем же советам, что и при приеме порошка. Через месяц приема следует сделать перерыв.

Теперь вы знаете полезные свойства спирулины для женщин. Будете ее принимать? Я уже.

Спирулина — полезные свойства для женщин, как принимать

Что такое спирулина

Далее мы рассмотрим подробнее полезные свойства спирулины для женщин и как принимать ее правильно в виде бада.

Советуем почитать:  Семя тыквы полезные свойства

Спирулина — полезные свойства для женщин, как принимать

В чем заключаются полезные свойства спирулины для женщин

Богатый источник белка

Впечатляющий профиль питательных веществ

Витамины: A, D, E, K, тиамин, рибофлавин, ниацин, B6, B12, фолат и пантотеновая кислота.

Минералы: калий, кальций, цинк, магний, марганец, селен, железо, медь и фосфор.

Незаменимые жирные кислоты

Низкое содержание сахара и крахмала

О других доказанных лекарственных свойствах спирулины (для сердца, мозга, от аллергии и кандиды) читайте на нашем сайте.

Источники спирулины

Как принимать спирулину

Минимальный курс приема спирулины — 2 месяца. Затем можно сделать перерыв на 1 месяц и снова повторить курс.

Добавки спирулины

В какое время суток принимать спирулину

Спирулина для женщин

Спирулина — разновидности и ценный состав

  • аргинин чистит клетки от шлаков;
  • дицистеин помогает работе поджелудочной железы;
  • кислота глютаминовая активирует мозг;
  • тирозин омолаживает организм.

Свойства и показания

Спирулину нужно принимать при хронической усталости, авитаминозе, а также при нарушениях обмена веществ.

Средство показано при хроническом алкоголизме — оно снимает тягу к спиртному.

Прочие полезные свойства водоросли:

Польза спирулины для женщин

Спирулину часто назначают женщинам при беременности для поддержания здоровья организма.

При приеме средства серьезно снижается риск гипоксии плода, а также позднего токсикоза (гестоза).

Женщины ценят водоросль из-за ее косметического применения:

    Столовую ложку зеленого порошка соединить с желтком, 50 мл пива, распределить маску по волосам. Через полчаса смыть.

Такие косметические средства омолаживают, тонизируют кожу, сокращают морщины и проявления акне.

Инструкция по применению

Дозировка в граммах составляет 3 г водоросли/сутки, это — профилактическое количество БАД.

Противопоказания спирулины

  • язва желудка, кишечника;
  • гипертиреоз, токсический зоб;
  • хроническая сердечная недостаточность;

Спирулина: 31 полезное и 10 вредных свойств

Общая польза

  • одной каждый день назначали 5 граммов бурых водорослей;
  • второй – 5 граммов спирулины;
  • третьей – комбинацию обоих.

После завершения пробного трехмесячного периода было сделано два ключевых открытия:

18. Укрепляет зубы.
Спирулина обладает высоким содержанием фосфора и помогает улучшить состояние зубов.

Польза для женщин

Польза для кожи

Будучи богатой белками, витаминами, минералами и жирными кислотами, спирулина помогает в уходе за кожей лица.

Польза для волос

Польза для мужчин

Вред и противопоказания

  • повреждение печени;
  • боль в животе;
  • тошнота;
  • рвота;
  • слабость;
  • жажда;
  • учащенное сердцебиение;
  • состояние шока и даже смерть.

Химический состав продукта

Питательная ценность спирулины (100 г) и процентное соотношение дневной нормы:

  • Пищевая ценность
  • Витамины
  • Макроэлементы
  • Микроэлементы
  • калории 290 ккал – 20,37%;
  • белки 57,5 г – 70,12%;
  • жиры 7,7 г – 11,85%;
  • углеводы 23,9 г – 18,67%;
  • пищевые волокна 3,6 г – 18%;
  • вода 4,68 г – 0,18%.
  • А 29 мкг – 3,2%;
  • бета-каротин 0,342 мг – 6,8%;
  • С 10,1 мг – 11,2%;
  • Е 5 мг – 33,3%;
  • К 25,5 мкг – 21,3%;
  • В1 2,38 мг – 158,7%;
  • В2 3,67 мг – 203,9%;
  • В4 66 мг – 13,2%;
  • В5 3,48 – 69,6%;
  • В6 0,364 – 18,2%;
  • В9 94 мкг – 23,5%;
  • РР 12,82 мг – 64,1%.
  • калий 1363 мг – 54,5%;
  • кальций 120 мг – 12%;
  • магний 195 мг – 48,8%;
  • натрий 1048 мг – 80,6%;
  • фосфор 118 мг – 14,8%.
  • железо 28,5 мг – 158,3%;
  • марганец 1,9 мг – 95%;
  • медь 6100 мкг – 610%;
  • селен 7,2 мкг – 13,1%;
  • цинк 2 мг – 16,7%.

Помните, чтобы избежать осложнений, покупайте только очищенную от загрязнений и обработанную спирулину.

Источники исследований

Дополнительная полезная информация о спирулине

Как использовать

Как выбрать

Спирулина продается в магазинах в сухом виде, в виде густого желе и в виде таблеток.

Как хранить

  • Спирулину нужно хранить в сухом, темном и прохладном месте.
  • Она впитывает в себя посторонние запахи, поэтому убирайте ее подальше от сильно пахнущих продуктов.
  • Храните ее в плотно закрытой упаковке, не пропускающей воздух.

История возникновения

Как и где выращивают

Описание актуально на 13.02.2015

  • Латинское название: Spirulina
  • Код АТХ: A16AX10
  • Действующее вещество: Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis)
  • Производитель: Завод экологической техники и питания ДИОД, НПО Биосоляр МГУ, В-МИН (Россия), Solgar, Промбиотехника (Украина)

Биохимический состав водоросли Spirullina platensis:

Форма выпуска

Формы выпуска спирулины:

  • таблетки 0,3 или 0,5 грамм;
  • суспензия;
  • чипсы;
  • капсулы;
  • порошок.

Фармакологическое действие

Спирулина — это биологически активная добавка к пище, которая оказывает влияние на энергетический обмен.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Спирулина — что это такое?

В Википедии указывается, что Spirullina platensis — это сине-зеленые водоросли из рода осциллаториевых оксифотобактерий.

Кроме того, препараты спирулины:

Что такое Спирулина ВЭЛ?

Показания к применению

Назначение спирулины целесообразно:

Противопоказания

Побочные действия

Аллергические реакции.

Инструкция на Спирулину

Оздоровительный курс предполагает прием 1-2 таблеток 3 раза в день на протяжении одного месяца.

Во время вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа дозу увеличивают до 3-4 таблеток/капсул в день.

Суточная доза спирулины в порошке от 1 до 5 грамм (в зависимости от показаний и возраста пациента):

Лечение по этой схеме продолжают до полного выздоровления.

Инструкция на Спирулина ВЭЛ

Спирулину ВЭЛ принимают трижды в день по 2 таблетки. Оптимальная доза для детей старше 4-х лет — 1-3 таблетки/сут.

Как принимать таблетки Спирулина для похудения

Способы применения Спирулины в косметологии

Передозировка

С точки зрения передозировки, Спирулина является не опасным продуктом.

Взаимодействие

Спирулину разрешается принимать в комбинации с другими лекарственными средствами.

Условия продажи

Условия хранения

В сухом, светозащищенном месте при температуре не выше 25 градусов Цельсия. Беречь от детей.

Срок годности

Особые указания

Противопоказания и полезные свойства спирулины

Учитывая это, единственным противопоказанием к применению Спирулины является индивидуальная чувствительность к ней.

Вред и польза Спирулины

Пользу Спирулины невозможно переоценить, поскольку она:

Для похудения

Применение Спирулины при беременности

Отзывы о Спирулине

Аналогичны этим отзывам и отзывы на Спирулину Солгар, МИГ, Сочи, Плантенсис.

Цена Спирулины

Цена Спирулины в аптеках варьируется в зависимости от того, какой компанией произведен этот продукт.

Цена Спирулины ВЭЛ — 189 рублей за 60 таблеток и от 320 рублей за 120 таблеток.

В аптеках Украины данный БАД стоит в среднем 155 грн за упаковку из 120 таблеток.

Стоимость БАД “Живая спирулина AlgaeLife” — 16 грн/порция. Для одного курса необходимо 30 порций.

Польза и вред спирулины , ее лечебные свойства и отзывы

Химический состав спирулина и полезные свойства

Противопоказания, ограничения к приему водоросли

Употреблять продукт запрещено:

Не следует сочетать БАД на основе данной водоросли со следующими медикаментами:

  • Хумирой;
  • Преднизолоном;
  • Метотрексатом;
  • Энбрелом;
  • Ремикейдом;
  • их аналогами.

Примечание. Строгого запрета на такое комбинирование препаратов нет, но в целях безопасности его лучше избегать.

Факты о спирулине

Побочные действия, возможный вред водоросли

Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:

Спирулина для женского здоровья

Помимо этого, спирулина рекомендуется к употреблению женщинам:

Механизм действия спирулины

Кормящим матерям спирулину можно употреблять для стимуляции лактации.

Правила применения и рецепты

Как употреблять спирулину?

Употреблять водоросль можно в виде капсул или порошка. Последний принимают внутрь, запивая большим количеством любой жидкости.

Содержимое капсул, а также сам порошок можно добавлять в бутерброды, салаты, напитки, и даже десерты.

Спирулина для снижения веса

Укрепление иммунитета

Спирулина для сердца и печени

Маски для лица и волос

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector