Полезные свойства спирулины и инструкция по применению
Полезные свойства спирулины и инструкция по применению
Спирулина, АФА и хлорелла также служат магнитом для токсинов, они здорово выводят их из нас.
Полезные свойства спирулины для женщин
1. Спирулина — источник питательных веществ включая витамины B1, 2, и 3, железо, магний и калий.
Благодаря спирулине токсины не всасываются в ваш кровоток и не проникают в вашу систему.
Если вы чувствуете, что простуда приближается или все вокруг больны, время выпить спирулину.
Таким образом, кровь течет легче, а сердце не должно работать так усердно.
Одно исследование показало, что уровень холестерина ЛПНП может упасть на 10%, благодаря всего 1 грамму спирулины в день!
Такое же исследование нашло что уровни триглицерида упали 16% после такого же ежедневного потребления водорослей.
10. Помогает при аллергии. Рекомендуемая дозировка: два грамма в день, чтобы держать глаза ясными, а нос чистым.
Им добавили 2 грамма спирулины в рацион в течение 2 месяцев. Было зафиксировано снижение уровня глюкозы в крови.
Побочные эффекты спирулины
Избегайте спирулину, если вы беременны или кормите грудью.
В редких случаях спирулина может вызывать тяжелые побочные эффекты:
- Проблемы с животом;
- Мышечную слабость;
- Повреждение печени;
- Жажду;
- Учащенное сердцебиение.
Не вся спирулина полезна
Это не сама спирулина токсична, а то, с чем она смешивается.
Как подобрать безопасную спирулину
Я покупаю на сайте green-store.su Как и всю косметику. В качестве уверена. Используйте код 8238 для получения скидки.
Спирулина: инструкция по применению
С таким крошечным количеством спирулины, приносящей нам столько пользы, сколько достаточно?
В исследованиях использовался довольно большой диапазон от 1 до 10 граммов.
В общей сложности, вы должны стремиться принимать до 3-5 граммов спирулины в день.
Одна чайная ложка содержит около 2-3 гр, а столовая — примерно 6-9 гр.
Как пить спирулину в порошке
Можно делать со спирулиной и смузи, но тогда она принесет меньше пользы, так как не все элементы могут хорошо усвоиться.
Как правильно пить спирулину в таблетках
Следуйте инструкции на упаковке. Обычно принимают 3- 5 г спирулины при профилактике. Детям достаточно 1 гр.
1 г — это обычно 2 таблетки, то есть взрослому нужно принимать от 6 таблеток в день.
Следуйте тем же советам, что и при приеме порошка. Через месяц приема следует сделать перерыв.
Теперь вы знаете полезные свойства спирулины для женщин. Будете ее принимать? Я уже.
Спирулина — полезные свойства для женщин, как принимать
Что такое спирулина
Далее мы рассмотрим подробнее полезные свойства спирулины для женщин и как принимать ее правильно в виде бада.
Спирулина — полезные свойства для женщин, как принимать
В чем заключаются полезные свойства спирулины для женщин
Богатый источник белка
Впечатляющий профиль питательных веществ
Витамины: A, D, E, K, тиамин, рибофлавин, ниацин, B6, B12, фолат и пантотеновая кислота.
Минералы: калий, кальций, цинк, магний, марганец, селен, железо, медь и фосфор.
Незаменимые жирные кислоты
Низкое содержание сахара и крахмала
О других доказанных лекарственных свойствах спирулины (для сердца, мозга, от аллергии и кандиды) читайте на нашем сайте.
Источники спирулины
Как принимать спирулину
Минимальный курс приема спирулины — 2 месяца. Затем можно сделать перерыв на 1 месяц и снова повторить курс.
Добавки спирулины
В какое время суток принимать спирулину
Спирулина для женщин
Спирулина — разновидности и ценный состав
- аргинин чистит клетки от шлаков;
- дицистеин помогает работе поджелудочной железы;
- кислота глютаминовая активирует мозг;
- тирозин омолаживает организм.
Свойства и показания
Спирулину нужно принимать при хронической усталости, авитаминозе, а также при нарушениях обмена веществ.
Средство показано при хроническом алкоголизме — оно снимает тягу к спиртному.
Прочие полезные свойства водоросли:
Польза спирулины для женщин
Спирулину часто назначают женщинам при беременности для поддержания здоровья организма.
При приеме средства серьезно снижается риск гипоксии плода, а также позднего токсикоза (гестоза).
Женщины ценят водоросль из-за ее косметического применения:
-
Столовую ложку зеленого порошка соединить с желтком, 50 мл пива, распределить маску по волосам. Через полчаса смыть.
Такие косметические средства омолаживают, тонизируют кожу, сокращают морщины и проявления акне.
Инструкция по применению
Дозировка в граммах составляет 3 г водоросли/сутки, это — профилактическое количество БАД.
Противопоказания спирулины
- язва желудка, кишечника;
- гипертиреоз, токсический зоб;
- хроническая сердечная недостаточность;
Спирулина: 31 полезное и 10 вредных свойств
Общая польза
- одной каждый день назначали 5 граммов бурых водорослей;
- второй – 5 граммов спирулины;
- третьей – комбинацию обоих.
После завершения пробного трехмесячного периода было сделано два ключевых открытия:
18. Укрепляет зубы.
Спирулина обладает высоким содержанием фосфора и помогает улучшить состояние зубов.
Польза для женщин
Польза для кожи
Будучи богатой белками, витаминами, минералами и жирными кислотами, спирулина помогает в уходе за кожей лица.
Польза для волос
Польза для мужчин
Вред и противопоказания
- повреждение печени;
- боль в животе;
- тошнота;
- рвота;
- слабость;
- жажда;
- учащенное сердцебиение;
- состояние шока и даже смерть.
Химический состав продукта
Питательная ценность спирулины (100 г) и процентное соотношение дневной нормы:
- Пищевая ценность
- Витамины
- Макроэлементы
- Микроэлементы
- калории 290 ккал – 20,37%;
- белки 57,5 г – 70,12%;
- жиры 7,7 г – 11,85%;
- углеводы 23,9 г – 18,67%;
- пищевые волокна 3,6 г – 18%;
- вода 4,68 г – 0,18%.
- А 29 мкг – 3,2%;
- бета-каротин 0,342 мг – 6,8%;
- С 10,1 мг – 11,2%;
- Е 5 мг – 33,3%;
- К 25,5 мкг – 21,3%;
- В1 2,38 мг – 158,7%;
- В2 3,67 мг – 203,9%;
- В4 66 мг – 13,2%;
- В5 3,48 – 69,6%;
- В6 0,364 – 18,2%;
- В9 94 мкг – 23,5%;
- РР 12,82 мг – 64,1%.
- калий 1363 мг – 54,5%;
- кальций 120 мг – 12%;
- магний 195 мг – 48,8%;
- натрий 1048 мг – 80,6%;
- фосфор 118 мг – 14,8%.
- железо 28,5 мг – 158,3%;
- марганец 1,9 мг – 95%;
- медь 6100 мкг – 610%;
- селен 7,2 мкг – 13,1%;
- цинк 2 мг – 16,7%.
Помните, чтобы избежать осложнений, покупайте только очищенную от загрязнений и обработанную спирулину.
Источники исследований
Дополнительная полезная информация о спирулине
Как использовать
Как выбрать
Спирулина продается в магазинах в сухом виде, в виде густого желе и в виде таблеток.
Как хранить
- Спирулину нужно хранить в сухом, темном и прохладном месте.
- Она впитывает в себя посторонние запахи, поэтому убирайте ее подальше от сильно пахнущих продуктов.
- Храните ее в плотно закрытой упаковке, не пропускающей воздух.
История возникновения
Как и где выращивают
Описание актуально на 13.02.2015
- Латинское название: Spirulina
- Код АТХ: A16AX10
- Действующее вещество: Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis)
- Производитель: Завод экологической техники и питания ДИОД, НПО Биосоляр МГУ, В-МИН (Россия), Solgar, Промбиотехника (Украина)
Биохимический состав водоросли Spirullina platensis:
Форма выпуска
Формы выпуска спирулины:
- таблетки 0,3 или 0,5 грамм;
- суспензия;
- чипсы;
- капсулы;
- порошок.
Фармакологическое действие
Спирулина — это биологически активная добавка к пище, которая оказывает влияние на энергетический обмен.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Спирулина — что это такое?
В Википедии указывается, что Spirullina platensis — это сине-зеленые водоросли из рода осциллаториевых оксифотобактерий.
Кроме того, препараты спирулины:
Что такое Спирулина ВЭЛ?
Показания к применению
Назначение спирулины целесообразно:
Противопоказания
Побочные действия
Аллергические реакции.
Инструкция на Спирулину
Оздоровительный курс предполагает прием 1-2 таблеток 3 раза в день на протяжении одного месяца.
Во время вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа дозу увеличивают до 3-4 таблеток/капсул в день.
Суточная доза спирулины в порошке от 1 до 5 грамм (в зависимости от показаний и возраста пациента):
Лечение по этой схеме продолжают до полного выздоровления.
Инструкция на Спирулина ВЭЛ
Спирулину ВЭЛ принимают трижды в день по 2 таблетки. Оптимальная доза для детей старше 4-х лет — 1-3 таблетки/сут.
Как принимать таблетки Спирулина для похудения
Способы применения Спирулины в косметологии
Передозировка
С точки зрения передозировки, Спирулина является не опасным продуктом.
Взаимодействие
Спирулину разрешается принимать в комбинации с другими лекарственными средствами.
Условия продажи
Условия хранения
В сухом, светозащищенном месте при температуре не выше 25 градусов Цельсия. Беречь от детей.
Срок годности
Особые указания
Противопоказания и полезные свойства спирулины
Учитывая это, единственным противопоказанием к применению Спирулины является индивидуальная чувствительность к ней.
Вред и польза Спирулины
Пользу Спирулины невозможно переоценить, поскольку она:
Для похудения
Применение Спирулины при беременности
Отзывы о Спирулине
Аналогичны этим отзывам и отзывы на Спирулину Солгар, МИГ, Сочи, Плантенсис.
Цена Спирулины
Цена Спирулины в аптеках варьируется в зависимости от того, какой компанией произведен этот продукт.
Цена Спирулины ВЭЛ — 189 рублей за 60 таблеток и от 320 рублей за 120 таблеток.
В аптеках Украины данный БАД стоит в среднем 155 грн за упаковку из 120 таблеток.
Стоимость БАД “Живая спирулина AlgaeLife” — 16 грн/порция. Для одного курса необходимо 30 порций.
Польза и вред спирулины , ее лечебные свойства и отзывы
Химический состав спирулина и полезные свойства
Противопоказания, ограничения к приему водоросли
Употреблять продукт запрещено:
Не следует сочетать БАД на основе данной водоросли со следующими медикаментами:
- Хумирой;
- Преднизолоном;
- Метотрексатом;
- Энбрелом;
- Ремикейдом;
- их аналогами.
Примечание. Строгого запрета на такое комбинирование препаратов нет, но в целях безопасности его лучше избегать.
Факты о спирулине
Побочные действия, возможный вред водоросли
Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:
Спирулина для женского здоровья
Помимо этого, спирулина рекомендуется к употреблению женщинам:
Механизм действия спирулины
Кормящим матерям спирулину можно употреблять для стимуляции лактации.
Правила применения и рецепты
Как употреблять спирулину?
Употреблять водоросль можно в виде капсул или порошка. Последний принимают внутрь, запивая большим количеством любой жидкости.
Содержимое капсул, а также сам порошок можно добавлять в бутерброды, салаты, напитки, и даже десерты.